Всем привет.
Последнее время часто слышу и читаю о том, что молоко кроме вреда ничего не приносит взрослому человеку. Я бы возможно с этим и согласился, если бы не употреблял в день, ну очень много этого напитка. Например, сегодня, я выпил за день 3 литра молока и 1 литр ряженки. И так почти каждый день. Я каждый день пью молоко. Много пью.
А теперь стоит сказать, что мне 53 года и Вам было бы неплохо посмотреть, что я из себя представляю. Для этого можно пробежаться по моему каналу. Я нахожусь в настолько прекрасной физической форме, что выступаю на соревнованиях по борьбе дзюдо и самбо среди действующих спортсменов. Не по ветеранам, а по молодым мужикам находящимся в самом расцвете своих сил!
Мне молоко помогает находиться в отличной форме. Не лишним будет сказать, что при ежедневном употреблении около 1 литра молока в день покрывается вся суточная потребность взрослого человека в жире, кальции, фосфоре и рибофлавине. А также 50% потребности в протеине, 33% потребности в витамине А, аскорбиновой кислоте и тиамине, 25% потребности в энергии. А еще, за исключением железа, меди, марганца и магния, полностью удовлетворяет потребность во всех минеральных веществах.
Думаю, что если молоко Вам не противопоказано, то оно пойдёт только на пользу. Верить мне или нет, решать только Вам. Считаю, что если делать свой выбор в пользу или в ограничении молока, то лучше наверное поверить мне, реальному человеку который выступает на соревнованиях среди профессионалов, чем какому-то теоретику, который вывел свою теорию только на основании того, что в природе ни одно животное во взрослом возрасте не употребляет молока.
Всем желаю здоровья и долгих лет жизни.