Практически все мы мечтаем о большой любви навсегда. Но реальность подбрасывает нам другие варианты. К сожалению, расставание – это привычное событие в жизни многих. Каждый хоть раз встречался с ним. И чаще всего, это достаточно болезненное событие.
Может действительно у любой любви есть срок годности и она заканчивается? Сколько живет любовь на самом деле? В этой статье отвечу на эти вопросы. И дам надежду, основанную на фактах.
Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, основатель и преподаватель Академии Доказательной Психологии. Здесь говорим на популярные темы с точки зрения психологии. Подписывайтесь!
Любовь живет 3 года?
С легкой руки писателя Бегбедера и его романа получила широкое распространение теория о «жизненном цикле» любви.
Якобы любовь длится 3 года и состоит из 1 года страсти, 1 года нежности, 1 года скуки. А дальше финита ля комедия. Конец!
Веря в эту теорию многие думают, что вступать в отношения в принципе бессмысленно. Зачем, если все равно наступит крах?! Или же кто-то оправдывает постоянные расставания этим утверждением.
Где же тут правда? Что именно длится 3 года?
Все зависит от того, что понимается под любовью. Вот где загвоздка. Возникает путаница между понятиями «влюбленность» и «любовь». А это, как говорят в Одессе, две большие разницы.
Влюбленность и страсть умирают, любовь же только растет.
Помните то самое состояние в самом начале отношений: гормональный коктейль бьет в голову, мир в розовом цвете, секс фееричный? Хочется касаться и касаться друг друга. А сердце каждый раз восторженно бьется. За эту фазу острой влюбленности отвечают дофамин, окситоцин, фенилэтиламин и другие гормоны.
Здесь мы не видим практически никаких недостатков в партнере, а будущее видится исключительно счастливым. Эта фаза нужна для того, чтобы создать базу для следующего этапа – собственно любви.
Нужно принимать этот период, получать удовольствие, но держать в голове, что она закончится. Вот здесь в среднем можно сказать, что 3 года продолжается буйство гормонов. У кого-то меньше, у кого-то чуть больше. Тут все зависит от старта, физического совпадения и эмоциональности людей.
А что будет после 3 лет?
А дальше мы подходим к понятию любви и отношений. Что такое любовь?
Хочу поделиться с вами 2 интересными определениями. Они мне очень нравится.
Первое я услышал от психолога Александра Асмолова:
«Любовь – это совместное творчество, в котором люди создают друг друга».
А второе определение есть в японской культуре. Когда они признаются в любви, то говорят:
«Ты – моя тишина».
Если объединить эти 2 определения, то можно сделать вывод, что любовь – это не про фейерверк безумства, страсти и вожделения. Хотя, несомненно, тяга к партнеру, теплота, нежность и желание есть. Но это более спокойное безопасное чувство. Это процесс, который требует внимательности и действий.
Любовь не появляется просто так сама по себе. Ее растят. И тогда на этом прекрасном гормональном коктейле страсти вырастает шикарное дерево любви.
Но легко сказать, делать то, что? Почему же чаще всего не получается так красиво перейти из фазы влюбленности к любви?
Потому что это не так просто. А еще желательно помнить об этом в потоке страсти и закладывать основание для будущего плавного перехода.
Но переходим к конкретике от философствования и поэзии.
Как растить любовь?
Проблема в отношениях часто оказывается в разочаровании, которое происходит из-за недосказанности. У большинства людей в нынешнее время страдает навык коммуникации и общения. Зачем говорить, если в период влюбленности и так все радужно?!
Поэтому учимся доверительно и интересно разговаривать с партнером. Не просто о том, как прошел день, но и о его ценностях, взглядах, недостатках. Давать честную, но деликатную обратную связь, когда что-то ранит, а не замалчивать, чтобы не расстроить.
Но все начинается с понимания себя, своих потребностей, желаний и особенностей. Это ваша стартовая точка для любых отношений. Отношения с собой!
Мы все не идеальны, травмированы и с интересными «нюансами» характера. Когда мы точно понимаем, откуда растут ноги у нашей травмы, почему у нас та или иная реакция на поведение или событие, мы сможем донести верную информацию до партнера. А еще не будем так раниться о его неосознанные действия.
После того, как мы знаем себя, можно входить в коммуникацию с партнером и узнавать его ближе и лучше. Если не знаете с чего начать, рекомендую интересные карточные игры с вопросами для пар. Можно обсуждать разные темы легко и непринужденно. И так погружаться в человека.
Можно сделать такую игру самостоятельно. В интернете есть списки вопросов для пар, отберите самые любопытные, распечатайте их и устройте себе вечер приятных разговоров друг о друге.
Химия проходит, страсть может утихнуть, но превратите создание любви в творчество и она не пройдет. Будет ли она оставаться все время одной и той же? Нет! Отношения трансформируются, ведь они живые. Но изменчивость означает жизнь.
Любовный эксперимент
Настоящая любовь не проходит! И это доказали даже ученые из США. Они провели эксперимент и разбили участников на 2 группы. В одной были те, кто только недавно стал парой. А во второй – люди в длительных отношениях, которые заявляли, что продолжают любить друг друга.
Всем дали фотографии партнеров и во время просмотра наблюдали за активностью в головном мозге. И у первой и у второй группы возникала одинаковая активность в вентральной области покрышки (это часть среднего мозга). Эта область отвечает за систему вознаграждения и получение удовольствия.
Так что доказанный факт, кайф от партнера можно получать даже спустя совместные десятилетия.
Считаю, что отличная новость! Ведь любовь спасет этот мир)
_______________________
Больше о психологии для специалистов и как стать психологом можно узнать в моем ТГ-канале https://t.me/+kNI8Z5D0F7IwYjI6