Когда "снаружи и внутри" два разных человека
Я — Надежда Карпова, клинический психолог и специалист по работе с травмой с 20+ летним опытом.
Моя работа — помогать людям исцелять душевные раны, находить опору в себе и строить счастливую жизнь.
Мария пришла с симптомами, которые она сама называла паническими атаками.
👉Сильная дрожь, волнения, тремор, перехватывает дыхание. (Это, конечно, не панические атаки, но какая разница)
Ежедневно на встречах по работе и в компаниях с друзьями накатывало это состояние. Иногда просто тянулось фоном.
Кстати, она очень хорошо реализованный и успешный человек, люди вокруг о проблеме даже не догадывались.
Запрос сформулировали:
✔️в социальном взаимодействии с коллегами на работе, с подругами чувствовать себя уверенно и расслабленно.
✔️Четыре раза за месяц спокойным устойчивым голосом с ровным дыханием рассказать что-то на 10 минут. (без дрожжи и напряжения в теле, без перехватыания дыхания)
Что делали:
Работали с травмой детства, убирали источник ощущения опасности
Работали с дыханием
Мой любимый саундинг (звучание на все лады)
Работали с опорой, центрирования и границами в телесно ориентированным подходе
Проработали эмоции тревогу и агрессию
Практиковали "двойное присутствие"
Ролевой игрой учились уверенному диалогу
За три месяца запрос решился, результаты распространились и на личные отношения, и на ощущение радости жизни.
Мария теперь проявляется и чувствует себя включенной в диалог с миром.
И мы уже работаем с новым запросом, но об этом позже.
📝Если хотите какие-то упражнения поподробнее - пишите!
Дам все инструкции, или проведу для вас эфир.
Я 20+ лет помогаю найти корень панических состояний, усталости и чувства «отделенности». Легко и с безусловной поддержкой.
С домашними заданиями - будет быстрее.
#кейс в этом посте - без домашних заданий.
🚀 КАК НАЧАТЬ?
У меня есть 1 свободное окно на этой неделе. Если вы готовы:
- Или задайте вопрос — отвечу в течение дня.
#КакЯРаботаю #кейс@nvkarpova #топ@nvkarpova_psy #психология #тело