Чувство постоянного голода, переедание вечером, тяга к сладкому и ощущение «я вроде ем нормально, но всё равно вес не уходит» — с этими жалобами сталкиваются 9 из 10 женщин, которые приходят в систему Код стройности.
И в 90% случаев причина — не в "плохой силе воли", не в медленном метаболизме и даже не в гормонах. А в том, что в рационе хронически не хватает двух ключевых компонентов: белка и клетчатки.
⠀
Почему это важно?
1. Белок — основа насыщения и стройности.
Он запускает гормоны сытости, помогает удерживать мышечную массу (особенно во время снижения веса) и стабилизирует уровень сахара в крови. Когда белка мало — организм пытается добрать калории за счёт быстрых углеводов и жира. В итоге — перекусы, голод, срывы.
2. Клетчатка — недооценённый помощник.
Она замедляет всасывание глюкозы, продлевает чувство сытости, питает полезную микрофлору кишечника и помогает пищеварению. Клетчатка — это не только овощи, но и бобовые, ягоды, цельные крупы, семена и даже орехи в умеренном количестве.
В чём ошибка большинства?
🔥 Белка и клетчатки не хватает почти в каждом приёме пищи.
Завтрак — каша с бананом. Обед — паста или суп без мяса. Ужин — «что-то лёгкое». В итоге — нет насыщения, нет контроля сахара в крови, нет энергии. И как результат — постоянный голод и тяга к вредному.
Как это решается в системе «Код стройности»?
В «Коде стройности» питание выстроено так, чтобы:
✅ белок был в каждом приёме пищи
✅ клетчатка входила в рацион ежедневно в нужном объёме
✅ не требовалось покупать дорогие БАДы или считать БЖУ по граммам
💡 Всё продумано: от сбалансированных приёмов пищи до удобных рецептов. Это позволяет держаться на пути стройности без чувства голода и изматывающего контроля.
🎯 Старт нового потока уже 1 июля.
Если вы хотите научиться питаться так, чтобы вес снижался, гормоны восстанавливались, а вы — наедались, присоединяйтесь!
👉 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить подробности.
#питание #здоровье #похудение #белок #клетчатка #кодстройности #правильноепитание #какпохудеть #насыщение #срывынасладкое