Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Кто вообще всё это придумал? Это не про меня»?
Работа, которая не радует. Режим, в котором нет места для себя. Решения, которые приняты «потому что так надо».
Ты не одна. Многие женщины проходят через это. И вот короткий тест, который помогает понять — на своём ли ты месте.
Тест «Живу ли я свою жизнь?»
(Ответь «да» или «нет» на каждый пункт)
- Я чувствую радость хотя бы раз в день
- У меня есть время только для себя (хотя бы 15 минут)
- Я принимаю решения, советуясь со своими желаниями
- Я позволяю себе ошибаться
- Я чувствую, что могу быть собой рядом с близкими
Если меньше 3 «да» — ты, скорее всего, живёшь в режиме «должна» и потеряла контакт с собой.
Что делать?
🔸 Упражнение «Моя жизнь — моя?»
- Нарисуй круг. Раздели его на 6 частей: Работа, Отношения, Я, Дом, Дети, Мечты.
- В каждой напиши: сколько % времени/энергии ты туда отдаёшь?
- Посмотри: а где ты сама?
🔸 Техника «Маленький возврат»:
Каждый вечер задавай себе 1 вопрос: «А что я сделала сегодня ради себя?» И запиши. Даже если это будет «попила чай без спешки» — это шаг.
💬 Ты можешь жить свою жизнь. Она не должна быть грандиозной. Достаточно, чтобы она была твоей.
Поделилась как женщина с женщиной. А не как эксперт с инструкцией. Просто путь, который помогает.