Я всем советую сходить на тренинги по актерскому мастерству!
(Особенно тем, кто еще не пробовал!!)
Сейчас расскажу почему.
Наверное, в привычном представлении многих актерское мастерство – это про то, как красиво читать стихи, как перевоплощаться в какого-нибудь персонажа, уметь громко смеяться и «натурально» плакать, чтобы выступать на сцене. Это не совсем так. Да, эти навыки важно развивать человеку, который занимается актерской профессией. Но тренинги по актерскому мастерству, это не всегда про то «как мне перевоплотиться в Гамлета».
А вот про что:
Говорю вам как профессиональная актриса, которая закончила МХАТ и всю жизнь работает в Московском театре и занимается педагогической деятельностью – все упражнения, разработанные для развития профессиональных актерских навыков, являются УНИВЕРСАЛЬНЫМИ для людей любых профессий, так как основаны на телесных и духовных практиках. Все тренинги направлены на развитие нашей КОГНИТИВНОЙ и ПОЗНАВАТЕЛЬНОЙ деятельности!!!!
Что это значит?
На тренинге по актерскому мастерству перед нами стоят, казалось бы, очень сложные задачи – перестать бояться своих проявлений, стать уверенным в себе, найти собственную органику, познакомиться со своими зажимами (внутренними и внешними) и преодолеть их, раскрепоститься и стать свободным! То есть достичь уровня БОГ)))
Вот так выглядит (в теории и практике) формула внутренней свободы:
Творческое состояние проявляется при свободном восприятии окружающего, что влечет за собой свободные реакции на воспринятое.
как сделать так чтобы воспринимать и реагировать можно было легко, естественно и свободно? не оглядываясь на то, что скажут другие.
Это возможно только при систематичной работе над собой. Наш любимый и уважаемый Станиславский (кстати, я работаю в последней студии, которую он создал в конце жизни и которая существует по сей день) говорил – нужно 90% труда и только 10% таланта! Вот так-то!
В чем же заключается труд?
Для того, чтобы стать «сверхчеловеком» необходимо развивать следующие способности:
- уметь быть спокойными и внимательными
- уметь справляться с тревогой и владеть техниками саморегулирования
- развивать воображение (умение визуализировать и вызывать телесные ощущения)
- уметь находиться в активной позиции
- мотивировать себя
- уметь обнаружить свои зажимы и блоки
- работать с восприятием и самоощущением (развить «воспринимающую чувствительность»)
- уметь сосредотачиваться и фокусироваться на действии, а не на переживании предполагаемого «поражения»
- важно развивать свои волевые качества такие как: решительность, смелость, настойчивость, целеустремленность.
Все эти навыки и многие другие приблизят вас к пониманию своей природы, к принятию своей индивидуальности. И вы осознаете насколько вы уникальны и что вы способны к творческому взаимодействию с миром!
Да, это смежная с психологией область исследования человеческой личности.
Если вы не обладаете богатой внешней экспрессией, раскованностью и чувством непринужденности – вообще не беда! Подобные навыки можно прокачать на актерском тренинге. Если вы чувствуете, что внутренне зажаты, стеснительны и боитесь общаться – с этим тоже можно справиться! В этом случае особенно эффективно будет посетить групповой (а не индивидуальный) тренинг. Потому что развитие когнитивных и познавательных навыков напрямую связаны с открытой коммуникацией и взаимодействием внутри группы.
Понимаю! – страшно. а вдруг вся группа станет свидетелем вашего фиаско?))) – чтобы избежать этого дискомфортного чувства, у меня для вас такой совет: ищите специалиста, который умеет создавать безопасную среду для каждого участника группы.
А вообще, имейте в виду, что тренинги по актерскому мастерству – это территория, на которой можно (и нужно!!) бесконечно касячить и совершать ошибки. Без этого вы не сможете развить ни один навык.
Успехов всем!
Автор: Мавлитова Анна Олеговна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru