Периодически я замечаю, что внутри меня звучат противоречивые голоса. Один говорит: «Ты должен быть успешным, достигать целей», другой — «Тебе важно быть в гармонии, не терять себя». Эти внутренние диалоги часто приводят к фрустрации, а если к ним не прислушиваться, то просто к ощущению застревания. Более того, бывает, что даже услышать эти голоса не очень приятно, а хочется просто не обращать на них внимание и переводить ответственность на внешние обстоятельства или других людей. В нарративной практике мы рассматриваем такие внутренние конфликты как результат различных историй, которые человек рассказывает о себе. Каждая из этих историй может быть связана с определёнными ценностями, убеждениями или опытом. Иногда эти истории вступают в противоречие, создавая внутреннее напряжение и не дают двигаться дальше. Важно исследовать альтернативные истории, которые уже существуют в жизни человека, но не всегда находятся в фокусе внимания. Доминирующая история, например, может быть «Я всегда до