Приветствую, друзья и гости моего канала.
Новый образ- люди не узнают😂
Обо всем по порядку.
Меня зовут Екатерина, мне 43 года, живу я в маленьком городе в Сибири, одна воспитала дочек-близняшек. За 1,5 года сбросила 30 кг лишнего веса без голодовок, спорта, только небольшой дефицит калорий.
Сейчас стараюсь выйти на «поддержку», чтобы организм адаптировался и отдохнул, слежу, чтобы весы не показывали 70😂, вроде получается.
Об этом и многом другом рассказываю в своем блоге.
Присоединяйтесь!
Те, кто подписан на мой ТГ-канал уже видели мое обновление😂
Вот ссылка, заглядывайте в гости♥️
Я так не стриглась около 7-8 лет, даже сама, пока, не понимаю, нравится мне или нет, точно - не привычно😍
Завтра посмотрю, после того как сама укладку делать буду. Хотя я это жуть как не люблю. Обычно помою голову и даже не сушу, она сама довольно быстро высыхает, могу и с сырыми пойти🤷♀️
Нашла фото 2017 года, где я с такой же стрижкой и сделала коллаж.
Девочки в ТГ-канале пишут, что цвет волос им нравится больше на первой фотографии. Я даже не помню, скорее всего это свой.
Буду привыкать к новой себе😂
А пока покажу тарелочки за сегодня .
Завтрак
Вареное яйцо, бутерброды с карбонадом и сыром, овощи, зефир и кофе с молоком.
Один бутерброд не осилила, взяла с собой на перекус.
Обед
Салат Цезарь и протеиновая печенюшка.
Все ингредиенты для Цезаря я подготовила еще вчера, сегодня собрала все по отдельности и взвесила
Ужин
Вермишель по-флотски с говяжьей печенью и морковь по-корейски. Еще был банан.
За день вышло так⬇️
По КБЖУ все хорошо, но надо бы побольше.
Думаю еще вечером семечки пощелкаю😂
В остальном все по прежнему, работа-дом- работа.
Прощаюсь с вами до завтра 👋
Всем добра!
И помните, счастье- в простом 🥰
П.С. Напоминаю про розыгрыш, который проводится у меня на канале! Давайте поактивнее принимать участие♥️