Доброго дня, друзья! Хочется поделиться своим личным опытом: как я пошла в свое тело и все больше создаю с ним любовь и дружбу) Я предлагаю вам несколько статей на тему «Ресурсность тела. Мой опыт».
Если рассматривать начальный этап, то мои отношения с телом я бы назвала «вот так – не надо»))) Тело я свое не принимала и не любила. Более того, в результате жизненных обстоятельств, произошло разделение моего ума и потребностей моего тела. Ум – с ориентацией на внешнее одобрение, когда голос тела, его проблемы и заботы – становится совсем не слышен за властным «Насть, да у нас же все хорошо». Плюс настройка на тонкое восприятие, очарование всем духовным, тонким и воздушным и много физической, психической боли сделало свое дело. Мое тело отключило физическую чувствительность, я перестала понимать, где границы мои или чужие. А чтобы было не больно, я научилась делать себе хорошую анестезию «ничего не чувствую, значит этого нет». Вот такой первичный набор фактов, которые я разобрала, конечно, уже позже.
Что же подвигло меня пойти в свое тело? Первым стало понимание, что, сколько не прорабатывай на уровне ума – все находится и в теле. В энергетике и физике, отражается мое мышление, состояние, уровень моего сознания, все неразрывно. А когда проработок стало очень много, я не могла понять, почему на уровне ума я все осознаю, а в жизни ничего не меняется. Потому что ум – это ум, а тело – оно более инертно, ему нужно наработать новые способы действия и жизни. Еще одно важное понимание возникло в тот период, что нельзя себя бесконечно «копать», это очень энергозатратно, и психике требуется время на восстановление и адаптацию. Иначе можно совсем себя загнать, и тогда тело просто выключается. Поэтому нужно бережное к себе отношение. Не только к тому, что я росту, осознаю, меняюсь, но и к своему ресурсу и возможностям.
Когда ты это начинаешь понимать, возникает другая сложность. Ты обнаруживаешь, что живешь в режиме «я спасаю весь мир». Когда потребности, желания других людей стоят у тебя на первом месте. Когда ты вваливаешь (не побоюсь этого слова) энергии, состояния и ресурсы до такой степени, что потом можешь просто лежать и не шевелиться от бессилия, но этого уже никто не видит.
Кого спасать: другого или себя – это дилемма, которую проходят все, кто стоит на пути осознанности, без этого опыта никак. И, конечно, после очередного раза, ты начинаешь задумываться о цене такого опыта и ценности того, что ты делаешь. Особенно, когда твои вложения снова и снова просто сливаются в угоду борьбы и самости. И вопрос «зачем?» будет здесь ключевым, особенно когда сил становится совсем мало.
За этим следует очень неприятный этап, которому приходится учиться. Говорить «нет», выбирать себя, следить за своим ресурсом, а не чужим, отказывать близким или важным людям, давая этому какие-то объяснения. Ставить себя на первое место. Уходить из мест и отношений, которые тебя обесточивают. Выбирать места, куда ты поедешь или нет. И снова объяснять, что ты не бесплатное приложение к чему-то, а отдельный человек. Это правда сложно, потому что наши близкие привыкают, что мы все время их кормим. Своим ресурсом или вниманием, что ставим их потребности на первое место. И совсем не знаем свои. Но именно это умение выстроить границу дает возможность сберегать ресурс тела и психики.
Ты начинаешь понимать, сколько и чего тебе нужно. Сколько консультация провести в неделю или сколько человек будет в группе, нужна ли тебе сейчас встреча или пора отдохнуть. С этого момента фокус начинает переходить вовнутрь и учитывать свои потребности. Тогда становятся видны «дыры», через которые уходит твоя энергия.
В этот период я встретилась с другим учением, которое было про физическое тело и ресурс. Начала проникать и больше понимать, что же такое сон, питание, отдых, ритмы тела, время и дыхание. И начались пробы разных вариантов.
Вторую часть поста читайте завтра, приключения продолжаются)))