О НЕЖНОСТИ.
Мне очень нравится точка зрения, согласно которой любовь (чувство) порождает эмоцию (нежности), которая выражается в поведении (ласке). Вообще нежность это очень важное для нас переживание. Как для тех, кто его переживает, так и для тех на кого она направлена. Та самая теплота в отношениях — она продукт нежности. Та самая холодная мать как раз лишена возможности переживать нежность в силу разных обстоятельств.
Для нежности характерно
1. Это тихая и деликатная эмоция, создающая атмосферу тепла, доверия и близости.
2. Она направлена на благополучие другого человека и связана с желанием позаботиться, поддержать, приласкать. Она как активная форма эмпатии.
3. Она может длиться долго и проявляется как на эмоциональном и на физическом уровне через мягкие прикосновения, особые интонации в голосе (делая голос более мягким, интонации становятся более мелодичными), смягчается взгляд.
4. Она создает и укрепляет межличностные связи, формирует привязанность в паре.
Интересна ее биохимия. Ощущение нежности сопровождается выбросом окситоцина, эндорфинов и серотонина. Что дает ощущение удовольствия, спокойствия и эмоционального комфорта. Вообще это довольно зрелая эмоция, связанная с уровнем принятия себя и других. Исследования показывают, что переживание нежности снижает тревогу и стресс. А так же способствует развитию тех зон мозга, которые отвечают за укрепление социальных связей и социальное взаимодействие. Проявление нежности универсально для любых народов, что говорит о ее глубокие эволюционные корни.
Особенно интересны исследования, которые показывают влияние нежности на иммунную систему. При переживании нежных чувств усиливается выработка иммуноглобулинов и других показателей иммунной защиты. Более того, обнаружена связь между переживанием нежности и замедлением процессов старения. Исследования показывают, что люди, способные к глубокому переживанию нежности имеют более длинный теломеры — структуры, защищающие хромосомы от повреждений.
Так же обнаружена связь между переживанием нежности и развитием эмоционального интеллекта и социальной адаптации.
Психологическое влияние нежности
1. Нежность делает людей более склонными к демонстрации внимательного и заботливого поведения.
2. Регулярное переживание нежности способствует формированию более адаптивных поведенческих стратегий, побуждая выбирать конструктивные способы разрешения конфликтов, демонстрируют гибкость в социальных ситуациях.
3. Нежность меняет невербальные проявления человека и делает его более располагающим к контакту и более открытым, что создает позитивный цикл взаимодействия, потому что проявление нежности вызывает ответную реакцию.
4. Нежность напрямую связана с формированием безопасного стиля привязанности. Дети, которые напитаны в детстве нежностью создают более зрелые и близкие отношения. Проявления родительской нежности формирует здоровую самооценку у ребенка.
5. В отношениях между людьми нежность создает атмосферу безопасности и доверия.
6.Переживание нежных чувств оказывает прямое влияние на когнитивные процессы, а именно на восприятие и внимание и принятие решений, делая людей более внимательными и сосредоточенными. Так же нежность улучшает процесс запоминания важной информации. Так же она способствует более творческому и гибкому мышлению.
О нежности можно говорить еще много и долго. И я продолжу рассказывать о ней. Сегодня мне хочется сказать еще об одном факте. Нежность крайне заразительна. Когда мы видим переживание нежности другим человеком, то невольно присоединяемся к этому чувству. А значит, что просмотр видео, фильмов, где есть проявление нежности может помочь нам войти в это состояние.
Ну и еще. При каком взаимодействии у нас окситоцин разливается ведрами? Правильно, при сексуальном. Правда если оно по обоюдному согласию и мужчина не останавливается сразу после окончания, а продолжает ласкать женщину, давая ей успокоиться. И в этот момент она воплощение нежности, наслаждайся до отвала.
