Каждый день просыпаемся с мыслью: «Опять это всё…»
Работа, шум, обязательства, экраны, тревожные новости — и как будто ты вечно уставший, даже если ничего не делал.
Но откуда эта тотальная усталость, и правда ли, что она стала частью жизни современного человека?
😩 Усталость без причины — реальность 2025 года
По данным ВЦИОМ:
• 67% россиян чувствуют постоянную усталость
• 51% — ощущают «эмоциональное выгорание», даже не работая в офисе
• 40% жалуются на проблемы со сном и тревожность
🧠 Что на самом деле нас выматывает?
1. Поток информации — мозг не успевает отдыхать
2. Постоянное сравнение — в соцсетях «все успешные», а ты нет
3. Отсутствие «тишины» — даже в транспорте ты с наушниками
4. Незакрытые личные потребности — «надо», «должен», «обязан» — а когда «хочу»?
💡 Что можно сделать уже сегодня?
• 📵 Выключить уведомления хотя бы на пару часов в день
• 🚶 Выйти на прогулку без телефона
• 📔 Записать 3 вещи, за которые благодарен себе сегодня
• 🛌 Лечь спать до 23:00 хотя бы раз в неделю
• 🧘 Сказать «нет» тому, что не даёт тебе энергии
🟠 Голос улиц
Это не слабость. Это усталость от жизни без пауз.
Ты имеешь право отдыхать — и без оправданий.
💬 Напиши в комментариях:
• Чувствуешь ли ты себя уставшим?
• Что помогает тебе восстановиться?
📌 Подпишись на «Голос улиц» — мы говорим о том, что давно назрело, но не всегда проговорено.