"Восприятие: Искусство Видеть Мир"
Глава 5: Восприятие и Действие: Как ваш внутренний мир формирует вашу реальность.
Эпизод 5. Созидание реальности: Как ваше восприятие активно формирует ваше будущее
Как восприятие создаёт будущее: стратегия осознанного формирования реальности
Узнайте, как ваши убеждения и ожидания влияют на действия, а значит — и на исходы. Практические инсайты для лидеров, HR и коучей от блога «Стратегическая Бизнес-Психология».
Когда вы начинаете видеть мир по-новому, он действительно меняется
Вы когда-нибудь замечали, что ваши ожидания влияют на то, что происходит?
👉 Это не магия. Это закономерность.
То, как вы воспринимаете ситуацию , определяет:
- какие цели вы ставите,
- какие действия предпринимаете,
- как интерпретируете результаты.
В конечном счёте — это влияет на то, какое будущее вы создаёте .
Иногда мы думаем, что просто отражаем реальность , но на самом деле — мы её соавторы .
Механизм созидания: как восприятие влияет на будущее
1. Вы воспринимаете → 2. Формируете намерение → 3. Совершаете действие → 4. Получаете результат → 5. Изменяете своё восприятие
📌 Этот цикл работает в обоих направлениях:
- Не только внешний мир влияет на восприятие,
- Но и ваше восприятие влияет на то, какой мир вы создадите .
Цитата : «Будьте внимательны к своим мыслям — они начало поступков».
— (часто приписывается различным духовным традициям)
Пример из практики: два разных взгляда — два разных результата
Сценарий 1: позитивное восприятие
Руководитель получает сложный проект. Он воспринимает его как возможность развития.
→ Его намерение: сделать проект успешным.
→ Его действия: собрать лучшую команду, распределить задачи, поддерживать коммуникацию.
→ Результат: проект успешно реализован.
Сценарий 2: негативное восприятие
Другой руководитель получает тот же проект. Он видит в нём риск провала.
→ Его намерение: пережить этот проект, минимизировав потери.
→ Его действия: делегировать всё без контроля, избегать ответственности.
→ Результат: проект срывается.
📌 Объективная ситуация — одна и та же.
Но разное восприятие привело к разному будущему .
Что говорит наука?
Эффект самоисполняющегося пророчества (Розенталь и Джекобсон, 1968)
Учёные показали, как ожидания учителей влияли на успеваемость учеников.
Когда педагоги считали, что перед ними «одарённые дети» (хотя это были случайные школьники), те начали лучше учиться.
Просто потому, что их воспринимали иначе.
📌 Вывод: ожидания изменяют поведение, которое в свою очередь влияет на результат .
Позитивная психология (Селигман и Петерсон, 2004)
Оптимистичное восприятие мира связано с:
- более высокой продуктивностью,
- лучшим управлением стрессом,
- большей устойчивостью к трудностям.
📌 Оптимизм — не наивность. Это стратегия управления восприятием , которая даёт реальные преимущества.
Нейробиология: мысли перестраивают мозг
Исследования показывают, что наше восприятие влияет на нейронную пластичность .
Мышление, установки, убеждения — буквально формируют новые нейронные связи , которые поддерживают поведение в соответствии с этими убеждениями .
Диалог: руководитель и сотрудник обсуждают карьерный шаг
Руководитель:
— Я вижу, что ты стал чаще брать на себя инициативу. Ты сам так решил или что-то изменилось?
Сотрудник:
— Честно говоря, я раньше думал, что мне не хватает опыта для больших задач. Но после одного проекта понял, что могу больше, чем казалось.
Руководитель:
— Это важное открытие. То, как мы воспринимаем свои возможности, влияет на то, как мы действуем. А наши действия — на то, как нас видят другие.
Сотрудник:
— Теперь я понимаю. И мне стало легче предлагать идеи.
📌 Что произошло?
Сотрудник сменил восприятие — и это изменило его действия, а значит — и его карьерный путь.
Коучинг-ситуация: "Я не готов к переменам"
Клиент приходит с проблемой: «Хочу развиваться, но боюсь меняться. Кажется, что всё может пойти не так» .
Коуч предлагает:
— Представь, что ты уже прошёл через эти изменения. Как бы ты сейчас оценил свой опыт?
Клиент:
— Возможно, сказал бы, что это того стоило. Но страх остаётся.
Коуч:
— Хорошо. А что если начать с малого? Например, выбери одну вещь, которую можешь изменить прямо сейчас, чтобы немного приблизиться к желаемому будущему.
📌 Такая работа с восприятием помогает клиенту перейти от страха к действию , даже если сначала это кажется невозможным.
Как использовать восприятие как инструмент создания будущего
Для руководителей:
- Замечайте, как вы воспринимаете текущие вызовы: как угрозы или возможности.
- Поддерживайте в команде культуру, где ошибки — часть пути к успеху.
- Поощряйте открытые вопросы: Как ещё можно это увидеть?
Для HR:
- Работайте с установками сотрудников: фокусируются ли они на ограничениях или возможностях?
- Интегрируйте практики осознанности в процессы адаптации, развития и коучинга.
- Создавайте пространство для безопасного исследования новых ролей и функций.
Для коучей:
- Помогайте клиентам переформулировать восприятие: вместо «я не могу» — «как я могу это попробовать?»
- Используйте техники визуализации будущего, чтобы пробуждать внутренние ресурсы.
- Развивайте уверенность через маленькие, но значимые действия.
Распространённые ошибки и как их избежать
Ошибка: Конкретный пример: Последствия: Как исправить
🚫 Верить, что восприятие — это фиксированная данность: Руководитель думает: «Я такой, какой есть, и не могу иначе»: Самоограничение, стагнация: Развивать установку на рост: «Это пока не моё, но я могу научиться»
🚫 Слишком долго ждать “правильного момента”: Сотрудник откладывает развитие до “идеальных условий”: Паралич в действиях: Начинать с малого: одно действие — первый шаг к новому восприятию
🚫 Не замечать, как восприятие влияет на окружение: Лидер постоянно говорит: «Здесь ничего не поменяется»: Команда теряет веру в перемены: Сознательно работать с языком, фокусироваться на возможностях
🚫 Считать позитивное восприятие иллюзией: Специалист игнорирует силу ожиданий, считая их бесполезными мечтами: Пассивность, нереализованный потенциал: Соединять оптимизм с конкретными шагами
Заключение: вы не просто наблюдатель за своей жизнью — вы её автор
Ваше восприятие — это не только взгляд на мир.
Это инструмент созидания .
То, как вы видите сегодня, влияет на то, как будет выглядеть завтра.
🎯 Сегодня сделайте один шаг, который соответствует не текущей реальности , а вашему желаемому будущему .
Даже самый маленький — он запустит новый цикл восприятия, намерения и действия.
💡 Поразмышляйте над вопросом:
Если я буду воспринимать себя как человека, способного достичь цели — как это изменит мои действия уже завтра?