⏺️Светлый и темный дневник: обе стороны нашей личности⏺️ #психология Все мы слышали про «дневник благодарностей». Там мы выписываем все, за что благодарны за сегодняшний день. Он помогает увидеть позитивные стороны нашей жизни и изменить мышление в позитивную сторону. Это и есть «светлый дневник». Там – все хорошее: аффирмация, благодарности, ежедневные победы, поддержка и так далее. А также все мы пробовали выплескивать эмоции на страницах. Там мы выписывали все, что побуждало в нас негативные эмоции: злость, ревность, раздражение, страх. Эти записи впитывали в себя все, что так не хочется показывать на людях. Это – «темный дневник». Они оба хороши. Первый – позитивное мышление. Второй – наши истинные желания. Ведь в обоих есть мы. И благодаря тому, что мы фиксируем все наши эмоции, потом мы можем понять, чего нам не хватает, в каких направлениях двигаться, где мы молодцы и так далее‼️ Они – наши путеводители по нам сами. А вы ведете дневник? Поделитесь в комментариях!⬇️
⏺️Светлый и темный дневник: обе стороны нашей личности
3 июня 20253 июн 2025
1
~1 мин