Вчера такой был день активный.. только в пол 9 закончила работу и сразу в ванну и в кроватку❤️🩹
Поэтому сегодня утром решила посвятить время себе: встала по-раньше, сделала зарядку (как доктор сказал, у меня же тут спину прихватило недавно), полежала на коврике игольчатом, сделала себе сок из сельдерея.
И вот я снова полна энергии.
Порой нам нужно очень немного для того, чтобы почувствовать себя лучше и мы зря это обесцениваем.
Хочется рассказать подробнее, но тут формат не позволяет. Поэтому скажу кратко:
Вы не представляете, как важны такие простые ритуалы как:
✨Убрать за собой кровать
✨Сделать зарядку
✨Завтрак по любви (понять а хотите ли вы вообще завтракать или нет?). И если да, то лучше чтобы это были вкусные, свежие, здоровые продукты 🤩
Просто попробуйте провести утро с пользой для себя🤍
А совет из видео кружков, чтобы было проще внедрить привычки:
Нужно четко объяснить себе зачем и почему мы что-то делаем, какова цена если мы так делать не будем. Наш мозг гораздо проще адаптируется, если ему ПОНЯТНО зачем!)
