Мы продолжаем цикл постов про реабилитацию после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава.
В первом посте мы рассказали о том, как проходят первые 6 недель после операции. В сегодняшнем посте – ортопедический режим после эндопротезирования тазобедренного сустава после 6 недель.
Часть №2. Ортопедический режим с седьмой недели после операции.
1️⃣ Начиная с этого периода вы можете спать на оперированной стороне (конкретные сроки зависят от того, насколько это комфортно для вас).
Через 3-4 месяца можно спать на здоровой стороне.
2️⃣ Через 2-3 месяца после операции вы можете ездить на автомобиле, как с автоматической, так и с механической коробкой передач.
3️⃣ Через 2-3 месяца вы можете отказаться от приподнятого сидения и использования ортопедической подушки между коленями.
4️⃣ Через 3 месяца вы можете наклоняться и перестать сидеть в «скользящем» положении.
Операция на тазобедренном суставе предполагает определенные ограничения: одно из самых важных – это допустимые физические нагрузки.
Выбирая двигательную активность, постарайтесь учесть, что после проведенной операции врачи не рекомендуют:
✖️резкие повороты туловища;
✖️повороты оперированной ногой внутрь, маховые движения;
✖️наклоны вперед с выпрямленной оперированной ногой;
✖️резкие движения (толчки и т.п.) оперированной ногой;
✖️длительное пребывание на ногах;
✖️подъем тяжестей.
☑️ Вы можете заниматься такими видами спорта как: плавание, езда на велосипеде, гольф, боулинг.
⛔️ Откажитесь от таких видов спорта: бег, теннис, регби, лыжи, коньки, йога или другие физические упражнения, требующие быстрых остановок, стартов или вращений.
Это советы, которым важно следовать через 7 недель после операции.