КОГДА СИЛА СТАНОВИТСЯ МАСКОЙ
С детства нас учили быть сильными: не плакать, не жаловаться, не показывать слабость. Мы надели маску силы и носим её годами. Но под этой маской часто скрывается усталость, боль и желание быть услышанным.
«Ты не обязан быть сильным всегда. Позволь себе быть настоящим.»
— Натали Крецу
ТЕЛО ГОВОРИТ, КОГДА ДУША МОЛЧИТ
Когда мы подавляем эмоции, тело начинает говорить за нас. Хроническая усталость, боли в спине, напряжение в мышцах — всё это может быть сигналами того, что мы слишком долго игнорировали свои чувства.
ПРИМЕР
Мужчина на сессии говорит:
— Я постоянно чувствую напряжение в плечах и шее.
— Что ты сдерживаешь?
— Эмоции. Я не могу позволить себе быть слабым.
Его тело кричит о том, что он давно нуждается в отдыхе и поддержке.
ПРИТЧА
Ученик спросил мастера:
— Почему я всегда должен быть сильным?
Мастер ответил:
— Посмотри на дерево. Оно гнётся под ветром, но не ломается. Сила — в гибкости, а не в жёсткости.
СЛАБОСТЬ — ЭТО НЕ СЛАБИНА
Признание своей уязвимости — это акт силы. Позволить себе быть настоящим, чувствовать и выражать эмоции — это путь к исцелению.
ПРАКТИКА: ОБЪЯТИЕ СВОЕЙ СЛАБОСТИ
Закрой глаза. Сделай глубокий вдох и выдох. Скажи себе:
«Я разрешаю себе быть уязвимым. Я принимаю свою слабость как часть своей силы.»
Почувствуй, как напряжение уходит из тела, уступая место покою.
Если ты готов снять маску силы и быть собой,
в Telegram-канале Натали Крецу — живые тексты, голос и практики.
Чтобы быть собой — без страха. С правом на слабость.