Когда мы застреваем на мысли: «Я не могу, потому что он/она/они…», мы отдаём свою внутреннюю силу куда-то вовне и лишаем себя права выбора. Попробуйте во фразах: ▪️«Он испортил мне настроение». ▪️«Она хочет меня задеть». ▪️«Они постоянно съедают всё моё время и силы». Заменить «он/она/они» на «я»: ✔️«Я позволил(а) испортить себе настроение». ✔️«Я позволяю меня задевать». ✔️«Я постоянно отдаю им всё моё время и силы». Такая практика помогает вывести себя из бессилия как-то повлиять на ситуацию и вернуть себе внутреннюю опору. Сила и свобода выбора принадлежат нам, когда мы сами решаем, как реагировать на что-либо, делать что-либо или нет, когда мы выходим из игры «они» и включаемся в игру «я», встаём на свою защиту, выбираем для себя лучшее.
Когда мы застреваем на мысли: «Я не могу, потому что он/она/они…», мы отдаём свою внутреннюю силу куда-то вовне и лишаем себя права выбора.
Попробуйте во фразах:
▪️«Он испортил мне настроение».
▪️«Она хочет меня задеть».
▪️«Они постоянно съедают всё моё время и силы».
Заменить «он/она/они» на «я»:
✔️«Я позволил(а) испортить себе настроение».
✔️«Я позволяю меня задевать».
✔️«Я постоянно отдаю им всё моё время и силы».
Такая практика помогает вывести себя из бессилия как-то повлиять на ситуацию и вернуть себе внутреннюю опору.
Сила и свобода выбора принадлежат нам, когда мы сами решаем, как реагировать на что-либо, делать что-либо или нет, когда мы выходим из игры «они» и включаемся в игру «я», встаём на свою защиту, выбираем для себя лучшее.
