ВОПРОС:
Если муж не чувствует вины после 2х годичной измены, но сейчас отношения, можно сказать, идеальные между нами, чего ожидать в дальнейшем? Бояться, что опять изменит через какое-то время?
Ответ психолога:
Мне кажется, жить в ожидании измены — очень мучительно.
Чтобы восстанавливать доверие (а похоже, что пока в нём основная причина вашего беспокойства), нужно взаимно рисковать, заново открываться, разговаривать «по душам».
И для этого нужно время, мужество и обоюдное движение навстречу.
Некоторые пары справляются сами, некоторым нужна помощь специалиста.
Измена не случается просто так.
Это — вершина айсберга.
Разбирались и разобрались ли вы с его подводной частью?
***
ВОПРОС:
Расстались с мужчиной полгода назад. Постоянно в мыслях. Как избавиться?
Ответ психолога:
Мысли — это следствие чувств.
Не пережитых чувств.
И на интеллектуальном и волевом уровне этот вопрос не решается.
И он глубже, чем кажется.
Может быть вам поможет начать с того, чтобы поисследовать:
▪ О чём таком вы грустите и тоскуете?
▪ Что было рядом с ним возможно?
▪ Где, как и с кем (пусть отчасти) возможно это восполнить в настоящем?
***
ВОПРОС:
Ваш голос: тихий, мягкий, обволакивающий. Вы работали над ним?
Ответ психолога:
Спасибо, мне приятно.
Нет, с голосом специально не работала.
Когда мне было 15 лет, меня выгнали из хора, потому что я пела слишком фальшиво.
А про то, что у меня какой-то особенный голос, я узнала только начав вести соцсети. От вас, мои дорогие подписчики.
***
ВОПРОС:
На новой работе очень тяжко, плохо получается, нервничаю, сильный дискомфорт, стресс. Как себе помочь?
Ответ психолога:
✅ Ищите помощи и поддержки других людей.
▪ Тех, кто может вам помощь профессионально: дать дельный совет, поделиться технологией, инструкцией или шпаргалкой.
▪ И эмоционально: выслушать вас, посочувствовать, подержать за руку, приободрить утешить.
Не оставайтесь в одиночестве.
✅ Ищите занятия и места, которые вас успокаивают, восстанавливают, где вы отдыхаете.
Подумайте над тем, какие знания и навыки вам нужны, чтобы чувствовать себя более уверенно: подтянуть язык, пройти краткий курс работы с Экселем, обзавестись примерами отчетов и т.д.
✅ И замечайте, что у вас уже получатся.
***
ВОПРОС:
Почему жду штампа о разводе, чтобы начать новую жизнь? Семь лет не в месте.
Ответ психолога:
Единственный человек, который знает ответ на этот вопрос — вы сами.
Кто-то ждёт понедельника, чтобы начать ходить в тренажёрный зал, весны, чтобы начать худеть, нового года, чтобы загадать желания.
От новых действий нас останавливает:
▪ Страх перемен.
▪ Нежелание сталкиваться со сложными переживаниями.
▪ Выгоды от текущего положения дел.
▪ Недостаточность внутренних и/или внешних ресурсов для действий.
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Гештальт-терапевт Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru