- доверительница на эмоциях писала одно сообщение за другим с рассказом, который наполнялся деталями всё более точными и яркими. Психику как будто услышали впервые в жизни! Ей разрешили говорить и всё, что было запрятано, "запихано" и утрамбовано десятилетиями жизни под девизом "как надо!" - прорвало наружу.
Поясню, что у нас на сайте есть страничка для моей переписки с доверителями:
Сообщения можно писать в любое время дня и ночи в любом количестве, и я отвечаю сразу, как только появляется возможность. Обычно время ожидания ответа 2-20 часов. Если выходные или праздники, или я уехала куда-то, то могу ответить через 2-3 дня.
Такой способ общения помогает психике погружаться в тему, потому что нет какого-то "лимита". Как стало происходить осознавание чего-то, как возникают мысли про что-то - их сразу можно написать. И писать столько - сколько в этом есть потребность. Потому что обычно тема начинает "раскручиваться" в голове постепенно. Вот к чему-то прикоснулись - ох, вспомнилась ещё деталь - и знаете, на улице сейчас увидела... (внимание начинает в окружающей обстановке видеть помогающие детали). И так получается собрать полную картинку некого вопроса-проблемы, когда психику не прерывают, когда дают ей возможность "выговориться".
Мне кажется, что это самый эффективный способ психологической работы. Другой момент, что он удобен для доверителей, но его сложно организовать для рабочего графика психолога. Мне очень повезло в том, что у меня есть свой сайт, где можно создавать любые формы общения и делать всё так, как удобно именно доверителям и как наиболее естественно для психики.
И часто у доверителей получаются сообщения потоком, когда вроде бы написалось только одно сообщение, и оно было закончено. Но через 15 минут ещё что-то пришло на ум, и ещё что-то.
С этим предварительным пояснением, краткий пересказ открытий доверительницы, который я попросила разрешение опубликовать в статью:
"От лишнего веса я храплю и тесно спать вдвоем, и я получаю возможность, получаю право под благовидным предлогом переползти в комнату дочери, которая вышла замуж и уехала. Комната пустая и как я наслаждаюсь там свободой! Ложусь спать, когда ХОЧУ Я! Могу не смотреть телевизор перед сном, если ХОЧУ! Могу смотреть - если хочу! Хоть радио слушай, хоть телефон листай и НИКТО, ВООООБЩЕ НИКТО не скажет замечание! Я могу открыть форточку - когда душно. Могу закрыть - когда холодно. Могу спать под легким одеялом - могу под холодным. Могу на теплой стороне матраса - а могу на летней. СВОБОДА! Мне ХОРОШО!
Я вспомнила, я осознала, что НИКОГДА, никогда в жизни у меня не было МОЕЙ комнаты!
В детстве, сначала я жила в комнате проходной, в нашей двушке-хрущевке. Потом появилась сестра и меня переселили вместе с ней, а родители переехали в проходную. Потом к нам переехала бабушка и нашу детскую сделали ещё и бабушкиной комнатой. Потом я вышла замуж и там тоже жилищный вопрос стоял остро, жили с мужем даже не в комнате, а в кусочке комнаты, отгороженным шкафом.
Потом, когда переехали уже в свою квартиру, уже были дети. Опять двушка поделилась на нашу с мужем комнату и детскую. Я мечтала переехать в 3-х комнатную квартиру. Мечтала очень! Взяла вторую работу. Но я не осознавала тогда, что комнату хочу СЕБЕ. Но получилось как получилось, что опять мы с мужем вместе, а 3-я комната стала объединенной с кухней гостиной-столовой.
Потому что так ПОЛОЖЕНО! Так НАДО! Надо, чтобы такая была планировка в доме - спальня родителей, детская и гостиная.
Помню свою отчаяние в тот переезд. Помню, как рыдала.
Я думала, что схожу с ума, потому что вкалывала на 2-х работах, искала варианты обмена, стремилась, боролась, терпела. А когда получилось, вот оно счастье, переезд долгожданный, то что? - а нет моей комнаты. Опять нет! Я сейчас понимаю себя, но тогда - не понимала. Тогда ничего не понимала, что со мной происходит. Тогда просто рыдала.
Как вы написали про девушку, которую повысили, что депрессия, а не счастье человек испытывал, вот и у меня было похожее. Я была ошарашена, но не понимала - ЧЕМ? У меня как будто почву из-под ног выбили, а не понимала - что случилось?
Внутри был вопль - это НЕ ТО, что я хотела! Не то, не то! Я не для этого столько старалась!
Лишний вес - это моя ЗАЩИТА! Моя гарантия, что у меня будет МОЁ пространство, МОЯ комната, где мне хорошо.
А иначе, я даже не представляю, какой тяжелый разговор должен быть с мужем, чтобы сказать прямо в глаза, что я не хочу делить с тобой комнату.
Сейчас всё очень хорошо. Здоровье не подводит, всё у меня в норме, чтобы прямо из-за чего-то по здоровью худеть - такого нет. Но я стала высыпаться. Я стала утром просыпаться в хорошем настроении. Мне жизнь стала нравиться! Я не чувствую себя такой зажатой пружиной, которая постоянно боится сказать, что давай уже закроем форточку и не дыши ты на меня утром, пока зубы не почистил.
Я не хочу худеть. Я не буду худеть. Спасибо вам за всё. Я впервые в жизни УСЛЫШАЛА СЕБЯ. Себя!"
-----
Я очень благодарна доверительнице за разрешение опубликовать её историю! И она согласилась на это из-за ощущения поддержки, потому что видела почти 70 лайков в статье про депрессию девушки и сказала, что если увидит лайки своей истории, то это для неё будет огромная поддержка!
И для обложки статьи нужна какая-то картинка, путь будет просто комната:
Пересказала историю: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.