«Такие потрясающие рассветы, закаты и фантастические звезды есть только на севере», — рассказывает Владимир Ермак, который много лет проработал в Сабетте. Это поселок в Ямало-Ненецком автономном округе. Закрытое поселение, как и некоторые другие города в России, относится к уникальным территориям, где можно наблюдать полярный день и полярную ночь.
Что такое полярный день и полярная ночь
Полярный день
Если коротко — это длительный солнечный марафон. Солнце зависает высоко в небе круглые сутки, радуя своим светом жителей северных широт. Если говорить научным языком, это следствие наклона плоскости экватора Земли к плоскости эклиптики, который составляет примерно 23°26′. В самый долгий период солнце может непрерывно сиять над горизонтом почти полгода!
Хотя подобные условия кажутся экстримом, в России немало городов, где можно наблюдать полярный день. Кстати, совсем скоро, в день летнего солнцестояния, случится пик полярного дня — лучшее время, чтобы лично оценить его незабываемую красоту и очарование.
Чтобы выйти за рамки привычной смены биоритмов, отправляйтесь в Апатиты, Воркуту, Инту, Норильск, Игарку, Кировск, Лабытнанги, Мурманск, Нарьян-Мар, Новый Уренгой, Оленегорск, Певек, Полярные Зори, Полярный, Салехард, Североморск, Усинск.
Предварительно не забудьте ознакомиться с расписанием полярного дня и ночи в городах Русского Севера:
С философской точки зрения, полярный день учит главному: хочешь поспать — научись закрывать глаза на все происходящее.
Полярная ночь
Полярная ночь, напротив, — период, когда солнце не появляется над горизонтом от 20 часов до 179 дней подряд. Только представьте, как круто: несколько часов кататься на горных лыжах на курорте «Большой Вудъявр», а потом любоваться северным сиянием через панорамные окна ресторана «Плато» и наслаждаться блюдами аутентичной кухни от здешних поваров-виртуозов.
Кстати, развивающаяся инфраструктура — один из самых узнаваемых признаков Русского Севера. Отсюда и растущий удивительными темпами поток туристов — следствие государственной поддержки бизнеса.
Благодаря привилегиям экономического режима Арктическая зона РФ предприниматели освобождаются от уплаты ключевых налогов на срок до 10 лет или используют минимальные ставки по ним, получают компенсацию на уплату страховых взносов, а также многочисленные меры поддержки от государства. Подробнее о них — на сайте Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики.
«Наступление полярной ночи у меня ассоциируется с Новым годом. Начинается отсчет дней до праздника, город украшают гирляндами, инсталляциями, и сумерки здесь очень кстати», — говорит Людмила, которой посчастливилось увидеть это природное явление воочию.
Как наслаждаться жизнью в краю полярных дней и ночей
Совет 1. В период длительного солнцестояния важно, чтобы в крови вырабатывался мелатонин — гормон, который отвечает за регуляцию суточных ритмов (они же биологические часы). Чтобы получать его в достаточной мере, человеку необходимо спать в период с 0:00 до 5:00 или как минимум проводить время в темноте. Если не получается уснуть при свете, купите шторы блэкаут или маску для сна.
Совет 2. Уставайте. Нет, мы не шутим, но ведь правда: если у вас сидячая работа и мало физической активности, организм решит, что в жизни маловато движухи, и не даст уснуть ночью. Прогулки перед сном, бег, скандинавская ходьба, велосипед, спортзал — выбирайте подходящую активность, чтобы сладко спать даже при свете полярного дня.
Совет 3. Откажитесь от кофеина после обеда. Иначе рискуете считать овец всю полярную ночь. К слову, чай тоже содержит кофеин, если что, мы предупреждали.
Совет 4. Позаботьтесь о комфортном сне. Тут все очень просто: проветривайте спальню, уберите источники шума, купите удобные матрас и подушку. Поверьте, ваш сон будет приятным, как свежий ветер Арктики.
Совет 5. Следите за питанием: ешьте сезонные овощи, зелень и ягоды, принимайте витамины. «Когда-то пробовала морошку, вообще не поняла, как это можно есть. Переехала на север и стала объедаться морошкой, черникой, брусникой. Видимо, здесь организму просто необходимы эти ягоды», — делится жительница Салехарда Ольга.
Интересный факт: современные технологии позволяют культивировать свежие продукты даже в Арктике. Например, с помощью инновационных теплиц, где в перспективе можно будет выращивать даже клубнику и овощи.
Совет 6. Избегайте попадания в цикл дня сурка… и ночи тоже. Разнообразьте будни: общайтесь, спрашивайте советов, делитесь опытом, найдите сообщества по интересам и проявляйте другую социальную активность. Доказано: общение с единомышленниками дает нам ощущение безопасности и делает счастливее.
Не природой единой…
Преимущество жизни в регионах, где бывают полярные дни и ночи, — не только в возможности наблюдать эти уникальные явления. Люди, работающие в северных широтах, получают денежные надбавки, которые в народе называют «полярками». Их размер зависит от региона и стажа работы. Например, в Чукотском автономном округе они достигают 10% заработка после полугода работы с увеличением на 10% за каждые последующие шесть месяцев работы, вплоть до достижения 100% заработка.
Хотите убедиться лично — смотрите предложения от арктических работодателей и выбирайте хорошо оплачиваемое занятие по душе. И не забывайте, что здесь не только работа в кайф, но и отдых, так как к стандартным 28 дням отпуска по Трудовому кодексу РФ прибавляется еще 24. Отдохнуть удастся на полную катушку!
А может, вместо отдыха вы захотите провести время дома — например, в своей собственной квартире, купленной по программе «Дальневосточная и арктическая ипотека» по самой низкой ставке в стране — до 2% годовых. Возвращаться в такую всегда приятно, и не важно, день за окном или ночь. Местные говорят, что климат здесь мягче, чем в Санкт-Петербурге, оттого и даже относительно суровые северные температуры ощущаются легче.
Комфортную здесь жизнь подтверждают и успешные кейсы людей, оформивших бесплатную землю по программе «Гектар». Среди них те, кто на полученном участке построил дом, открыл свое дело или организовал ферму. С предложенными готовыми решениями выбор, как обустроить участок, становится максимально простым. Выбирайте дело по нраву и получайте готовую смету.
Да, переезд в уникальные места требует усилий, времени на адаптацию (к слову, все можно решить). Но теперь у вас на руках есть действенная инструкция. Помните: морозы закаляют характер, полярная ночь развивает воображение, а морошка на севере вкуснее любого южного фрукта!