Ты долго носишь это внутри.
Ждёшь, что станет легче. Что он изменится. Что ты изменишься.
Что отпуск, терапия, новая фаза что-то "починят".
Но не чинится...
И ты всё чаще ловишь себя на мыслях: "Я не хочу больше так".
Не потому что он плохой. А потому что тебя в этих отношениях - больше нет. И тогда встаёт вопрос: как уйти?
Не срывом. Не криком. Не через измену или выгорание.
А по-взрослому. Без вины. Без рубки. Без разрушения себя.
Почему ты боишься?
Потому что в детстве тебе не объяснили, что уход - это не предательство.
Что право сказать "мне больше не подходит" - это не эгоизм. А зрелость.
Ты боишься ранить, обидеть, "сделать больно".
Ты ставишь его боль выше своей жизни.
И остаёшься - не от любви. А от страха стать "плохой".
Как уйти мягко?
1. Признай: ты имеешь право
✔️Право закончить то, что тебя разрушает.
✔️Право не бороться, если уже не хочешь.
✔️Право не быть спасательницей, матерью, тенью.
Ты не обязана остаться, только потому что “столько было вместе”.
Если тебя в этом "вместе" больше нет - это конец.
И это не вина. Это факт.
2. Подготовь себя - а не разговор
Не нужно репетировать фразы.
Нужно прожить свою правду.
Сядь. Напиши:
❓Почему я остаюсь?
❓Что я боюсь потерять?
❓Что во мне умирает, когда я рядом с ним?
Плачь. Злись. Молчи. Всё, что нужно - выйти из комы.
3. Говори от себя
Когда решишься - говори просто.
Не обвиняй. Не оправдывайся.
Просто:
"Я больше не могу быть в этих отношениях. Я хочу другого. Я ухожу, потому что не выбираю больше терять себя."
Ты не обязана объяснять "долго".
Ты обязана - быть честной.
4. Дай себе опору на "после"
➡️Тебе будет страшно.
➡️Ты будешь сомневаться, откатываться, вспоминать хорошее.
Это нормально.
Тебе нужно не геройство, а поддержка.
Психолог. Подруга. Аудио-практика. Блокнот.
Всё, что поможет не сдаться самой себе.
И главное: не тяни
Если ты читаешь это - значит, ты уже вышла внутренне.
Осталось только догнать самой.
Найти меня можно тут:
Канал в Телеграм Свобода быть собой