Кто бы мог подумать, что я буду скучать по подсчёту калорий и БЖУ).
Приветствую вас. Я — Анна. Худею в 44 года с веса 130 кг. Сбросила 37 кг. Постепенно меняю образ жизни. Присоединяйтесь).
Летом самое время худеть. Сходила вчера на рынок — накупила себе овощей, фруктов и ягод. Цены уже очень приятные и всё вкусное. Зимой тысячу в овощном киоске оставишь и ничего не принесёшь). А вчера на тысячу еле дотащила пакет — огурцы, помидоры, редиску, кабачки, салат, черешню, клубнику и абрикосы. Так что наедаемся впрок ягод — запасаемся витаминами). В этом году летом-осенью планирую заморозить кое-какие овощи и ягоды.
Вчерашние тарелочки.
Завтрак. Омлет с цветной капустой и зеленью, салат. И захотелось чего-то бутербродного. Сделала бургер с курицей, солёным огурцом, помидором, луком и кефирным соусом.
Второй завтрак. Творог со сметаной и ягодами.
Обед. Курица, пшено и салат.
Ужин. Рассольник и мороженое. На ближайшие 4 дня это будет мой стандартный ужин, пока кастрюля с рассольником не закончится. Ну разве что мороженое будет меняться).
КБЖУ. Практически идеальное.
Пошла гулять, нахаживать шаги. Всем добра).