✅Перфекционизм и похудение «Я не могу есть из контейнеров, мне надо, чтобы было всё красиво». Понимаю вас, сама очень люблю, когда все красиво и эстетично. Но иногда эстетикой лучше поступиться, когда стоит вопрос закрытия базовой потребности и эстетикой здесь и не пахнет. Похудение- это сначала всегда про планирование и режим. И так как мы живем в социуме, не всегда у нас удается поесть так, как мы любим, иногда приходится подстраиваться под обстоятельства. А это значит- вы должны научиться кормить себя в любой ситуации: на работе, в дороге, на прогулке, в соц.учреждениях и тд. Если вы не сможете себя покормить во время, то голод накопится и вы сорветесь и переедите. У меня на сопровождении клиентка не ела в общественных местах, всегда терпела до дома, работы, ресторана. В итоге, голод накапливался и она всегда съедала гораздо больше, чем ей требуется. Спустя месяц работы еда теперь у нее всегда и везде. Даже контейнеры иногда берет. Как итог- человек постоянно сыт и -2 кг за