КОГДА ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ИДТИ — ТЫ ОСТАЁШЬСЯ В ТЕЛЕ
Есть вес, который не про еду.
А про то, что тебе нельзя исчезнуть.
Ты остался — потому что не мог уйти.
Ты задержался — потому что боялся потеряться.
Вес — это не просто тело.
Это сигнал:
"Я застрял. Я не двигаюсь. Я держу то, что невозможно отпустить."
ВЕС — ЭТО СПОСОБ НЕ РАСТВОРИТЬСЯ
Когда в детстве тебя не замечали —
ты мог начать делать себя больше.
Чтобы тебя наконец увидели.
Когда жизнь казалась опасной —
ты мог расшириться, чтобы не исчезнуть.
Как будто тело само построило себе укрытие.
"Иногда мы толстеем не от еды.
А от одиночества."
— Натали Крецу
ПРИМЕР
Женщина на сессии говорит:
— Я не ем много. Но вес стоит.
— А если представить, что ты без веса — какая?
— Хрупкая. Лёгкая.
— Это страшно?
— Очень. Как будто исчезну. Как будто никто не заметит, если я уйду.
Её вес — не про калории.
А про нужду быть замеченной.
ПРИТЧА
Ученик спросил:
— Почему я не могу сбросить груз?
Мастер взял рюкзак, набил его камнями и повесил ученику на плечи.
— Это твоя история.
— Но она тяжёлая!
— Да. Но ты её носишь, потому что боишься забыть, кто ты.
— Как же быть?
— Не выбрасывай рюкзак. Открой. И оставь только то, что по-прежнему твоё.
ЗА ЧТО ТЕЛО ДЕРЖИТСЯ?
— За воспоминания, которые ещё болят
— За идеи, что «меня нельзя любить, если я стану другим»
— За контроль, что всё должно быть стабильно
— За стыд, что не даёт начать движение
Иногда вес — это броня.
Иногда — крепость.
Иногда — единственное, что осталось от себя.
ЦИТАТЫ
"Тело набирает вес не всегда потому, что ты ешь.
А потому, что ты не можешь отпустить."
— Натали Крецу
"Лишний вес — это не всегда про избыток.
Иногда — это следствие недостатка тепла, любви и безопасности."
ПРАКТИКА: «ТЫ МОЖЕШЬ ОСТАВАТЬСЯ И БЕЗ ВЕСА»
- Закрой глаза. Положи руку на грудь.
- Скажи себе:
- "Я могу быть. Я могу остаться.
- Даже если я стану легче.
- Даже если я перестану держать.
- Мне можно жить — без груза."
- Почувствуй, в каком месте тела застрял этот вес.
- Не осуждай.
- Просто скажи:
- "Я слышу тебя. Я здесь."
Если ты хочешь услышать своё тело —
где вес не враг, а способ быть,
в Telegram-канале Натали Крецу —
живые тексты и практики.
Чтобы возвращаться не в идеал,
а в себя.