Ваш новый лучший друг в уходе за кожей.
Что такое ретинол? На самом деле, ретинол — это одна из форм витамина А. Но в повседневной жизни так называют и сам витамин, и его разные виды.
Ретинол — это такой классный помощник в борьбе с морщинками, и об этом много говорят эксперты, например, из британской организации «Which?». Они проверяли разные средства и убедились, что ретинол реально помогает коже быть моложе и свежее.
Как это работает? Ретиноиды, которые содержатся в косметике, подстегивают выработку коллагена — это такой белок, который делает кожу упругой и плотной. Кроме того, ретинол помогает быстрее обновляться клеткам кожи и даже улучшает цвет лица, активируя новые кровеносные сосуды. Это подтверждают специалисты Гарвардской медицинской школы.
Кроме борьбы с морщинами, ретинол хорошо справляется с акне и пигментными пятнами.
Как выбрать средство с ретинолом? Тут важно знать, что не все формы ретиноидов одинаково сильные. Самый действенный — это третиноин, но его не используют в косметике, потому что он слишком агрессивный и может вызывать раздражение. Зато есть другие формы, которые при попадании в кожу превращаются в третиноин, но делают это мягко.
Например, есть ретинальдегид и эфиры ретиноевой кислоты, которые быстро начинают работать. А вот ретинил пальмитат и ацетат — более щадящие, но и менее активные. Так что, выбирая крем или сыворотку, обязательно смотри, какой именно вид ретинола в составе.
Как правильно пользоваться ретинолом? Он делает кожу более чувствительной к солнцу, поэтому без защиты лучше не выходить на улицу. Идеально использовать его зимой или вечером перед сном. Классно сочетать ретинол с увлажняющими ингредиентами — гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, а ещё полезно добавить церамиды и сквалан, чтобы поддержать кожу и не дать ей сохнуть. Если хочешь усилить эффект омоложения, можно выбирать средства с альфа-гидроксикислотами.
Насчёт концентрации: обычно в косметике ретинола от 0,1% до 5%. Брать сразу высокую дозу не стоит — начни с маленькой и наноси средство пару раз в неделю, чтобы кожа привыкла. Может быть покалывание и шелушение — это нормально. Потом постепенно увеличивай дозу и частоту. Но сыворотки с концентрацией выше 1% лучше использовать с советом косметолога.
Хорошо пользоваться ретинолом через день, перед сном, и не чаще раза в день.
Сколько ждать результата? По данным экспертов «Which?», после трёх месяцев использования морщинки станут менее заметными, а тон кожи выровняется. По мнению врачей из Гарварда, максимальный результат проявится через полгода–год, так что это вопрос терпения.
Если ретинол кажется слишком жестким, есть приятная альтернатива — бакучиол, растительный компонент из семейства бабчи. Он тоже борется с морщинами, работает почти так же хорошо, но гораздо мягче и более стабилен. Особенно классно, что бакучиол не боится света, в отличие от ретинола, который лучше хранить и наносить в темное время суток.
Подытоживая, давайте пройдемся еще раз по основным правилам:
Во-первых, ретинол нужно наносить вечером, потому что он делает кожу чувствительной к солнцу. Утром обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF минимум 20, чтобы защитить кожу и избежать пигментации.
Во-вторых, не смешивайте ретинол с кислотами, особенно с салициловой и гликолевой, и с бензоил пероксидом. Эти сочетания могут вызвать сильное раздражение и сухость кожи. Если в одном средстве кислоты и ретинол работают вместе, значит формула была специально создана, чтобы компоненты не конфликтовали. Если же у вас разные продукты с такими активными ингредиентами — наносите ретинол на ночь, а кислотные препараты — утром.
Начинайте с низкой концентрации ретинола и применяйте его 1-2 раза в неделю, постепенно увеличивая частоту, чтобы кожа привыкла. Иногда может появиться покалывание или шелушение — это нормальная реакция, но если дискомфорт сильный, лучше немного реже использовать средство.
Ретинол хорошо подходит людям с разными типами кожи — жирная кожа выиграет от нормализации работы сальных желез, сухая и чувствительная кожа — от мягкости и увлажнения, а комбинированная — от балансирования жирных и сухих участков. Главное — подобрать подходящий продукт и слушать свою кожу.
А у Вас был опыт использования косметики с ретинолом? Напишите о нем в комментариях!
И спасибо за лайк и подписку)