При ОА борьба с избыточным весом является важнейшим условием успешности восстановления, поэтому полным клиентам рекомендуют определенные ограничения в питании и изменение рациона.
Если остеоартроз — это возрастное, то зачем худеть?
У людей с избыточным весом выше вероятность развития ОА (изношенности суставов).
При ходьбе опорные суставы человека (тазобедренные, коленные и суставы стопы) испытывают нагрузку в 5-6 раз больше его веса, поэтому неудивительно, что у тучных людей артроз возникает чаще и протекает тяжелее.
Кроме того, избыточное количество жира в организме способствует возникновению и поддержанию воспаления.
Снижение веса не только уменьшает нагрузку на больные суставы, но и облегчает движение.
Это помогает избавиться от медлительности и дает возможность сжигать больше калорий.
Сбрасывать вес — задача непростая, но даже потеря всего нескольких килограммов будет для клиента существенной.
Одновременно с облегчением суставных болей отмечается общее улучшение самочувствия.
В следующим посте - «Как понять, есть ли у меня лишний вес?»