День 18: Б:75 Ж:66 У:68 1170 кКал Завтрак: Отварное яйцо 90г. курица запеченная -100г. кусок хлеба -20г. кофе с молоком без сахара. (Б:42 Ж:18 У:14 395 кКал) Обед: Суп -200г с салом-20г. и кусочком хлеба -20г. (Б:11 Ж:17 У:20 277 кКал) Перекус: Чай без сахара с конфетой -40г (Б:2 Ж:8 У:28 198 кКал) Ужин : Шашлык свиной -100г. свежие помидоры -52г и огурцы -60 г. (Б:19 Ж:23 У:5 301 кКал) День 19: Б:95 Ж:90 У:71 1477 кКал. Завтрак: Отварное яйцо-43г. сосиска отварная -100г. кусок хлеба -20г. кофе с молоком без сахара. (Б:20 Ж:35 У:13 453 кКал) Обед: Суп -200г. жаренная рыба- 120г. и кусочек хлеба -20г. (Б:37 Ж:5 У:20 277 кКал) Перекус: Кофе с молоком без сахара с конфетой -40г (Б:4 Ж:10 У:32 233 кКал) Ужин : Шашлык свиной -70г. салат с копченой курицей и ананасом -150г.(Б:34 Ж:39 У:6 514 кКал)