🎧 Психика под давлением

🎧 Психика под давлением

Выпуск: «Нервная система не даёт тебе жить. А ты винишь характер»

Это короткий подкаст-диагностика для тех, кто много делает, но перестаёт чувствовать жизнь от клинического психолога, гештальт терапевта

Если ты живёшь на высокой скорости и сильной нагрузке, умеешь справляться, но не умеешь останавливаться,

этот выпуск поможет понять, что с тобой происходит не на уровне характера, а на уровне нервной системы.

О чем подкаст:

1. Как работает перегретая нервная система

– Что происходит с вегетатикой при длительном стрессе

– Почему "замирание" и отстранённость — не твоя вина

– Дофаминовая и кортизольная петля: ты продолжаешь работать, но без ресурса

2. Почему ты винишь характер

(Я просто неорганизованный / Я слабак типичные объяснения)

3. Пример из терапии

4. Откуда растёт “стыд за слабость”

5. Упражнения

💡 Слушать можно на х1,5 - темп комфортный, смысл не теряется.