«Я ничего не чувствую». Опыт пустоты, о котором трудно говорить

«Я ничего не чувствую». Опыт пустоты, о котором трудно говорить

Иногда человек приходит и говорит:

«Я не знаю, зачем я здесь. У меня нет запроса. Я просто… не чувствую ничего».

И делает паузу. Не потому что закончил — а потому что больше нечего сказать.

Внутри — тишина. Не покойная, не умиротворённая. А глухая, как под толстым стеклом. В ней нет боли, нет страха, нет даже желания выбраться. Только тусклая мысль: «Так, наверное, не должно быть». И странное чувство, будто сама жизнь куда-то ушла.

Мы живём в мире, где принято искать причину и решение.

— Это депрессия?

— Это вытеснение?

— Это кризис?

Но иногда за этим ничего не чувствую стоит не симптом, а история. История, в которой психика когда-то решила: «Выжить — важнее, чем чувствовать».

Потому что каждый контакт с чувствами тогда приводил не к освобождению, а к травме. — Когда больно — никто не подходит.

— Когда страшно — тебя стыдят.

— Когда злость — тебя пугаются.

— Когда радость — её обесценивают.

И тогда чувства становятся опасными.

Что остаётся? Обесточить.

Сделать внутреннюю «температуру» всегда одинаковой. Не испытывать ничего — чтобы ничего не потерять, не разочароваться, не сойти с ума.

И это решение может работать годами. Иногда — десятилетиями. До тех пор, пока тело не начнёт «говорить» вместо чувств. Пока отношения не начнут рушиться. Пока не возникнет ощущение, что ты вроде и жив, но внутри всё как будто — неживое.

В терапии с такими переживаниями не работает техника. Не помогают объяснения, гипотезы, советы. Потому что сам симптом — это защита от опыта.

А значит, всё, что мы можем делать — это быть рядом. Не насильно активизировать, не «достукиваться», а терпеливо оставаться с вами. В тишине, в отгороженности, в замороженности.

Иногда в этом состоянии всплывает чувство вины:

«Я трачу ваше время. Я пуст. Со мной ничего не происходит».

Но это и есть то, что происходит. Это то, что просится быть увиденным, но без насилия.

И иногда, спустя месяцы, появляется что-то очень тонкое: желание снова чувствовать. Или хотя бы — не бояться чувств.

Психоаналитик не возвращает вас «в жизнь».

Он остаётся рядом, когда в жизни нет вкуса. И в этом — начало.

🖋 Автор: Елена Лебедева Психоаналитик. Работаю в постбионианском, полевом подходе. Сопровождаю переживания, для которых пока нет слов — и создаю пространство, где с ними не придётся оставаться в одиночестве.

Автор: Лебедева Елена Владиславовна
Психолог, Супервизор, Психоаналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru