Добрый день дорогие друзья!
Воти пролетели последние весенние выходные, началось лето, каникулы и свободного времени у меня стало ещё меньше.
Выходные прошли очень активно, впрочем как всегда😊 Обычно то, что не успеваю сделать за неделю в авральном порядке доделываю в субботу и воскресенье. Вот и в этот раз из за непогоды и дождей запустила свои цветочки и клумбы. Сорняки дождя не боятся и растут как ненормальные, я за ними просто не успеваю🤣
Боюсь если пойдёт и дальше такими темпами, они меня победят🌱🥀🌱
Не смотря на то, что физической нагрузки было много график питания я нарушила, а точнее мало ела а главное пила совсем чуть-чуть. Ну просто было некогда, да и не хотелось совсем. В результате вес сначала замер а на следующий день мой организм и вовсе дал привес 200 грамм🤔
Но к счастью, в воскресенье мне удалось взять себя в руки и сбросить по итогу выходных 500 гр.
Мой вес на данный момент 81,5
Сейчас для меня очень важно перешагнуть психологический рубеж в 80 кг.
Хочется конечно побыстрее, но лучше по чуть-чуть, но уверенно и стойко.
Во-первых, я не воспринимаю своё снижение веса как диету. Похудеть к лету, к отпуску или к дню рождения, это не правильно! С таким подходом мы каждый год худеем к лету, зимой отъедаемся, опять пытаемся похудеть и так из года в год словно замкнутый круг.
В этот раз я полностью пытаюсь изменить свой образ жизни, свой подход к питанию. Не ограничивать свой организм в любимых продуктах, а приучить его наслаждаться полезной едой.
Во-вторых, это состояние кожи. Резкое похудение очень способствует потере её эластичности. Проще говоря всё обвиснет😂 В мои 45 кожа итак уже не очень, а тут ещё и резкое похудение, однозначно добавит проблем. Я конечно осознаю, что как в 20 лет мой живот, руки и другие части тела уже не будут, но сделать всё возможное, чтобы привести их в порядок я постараюсь.
В планах на эту неделю:
- продолжить худеть!!! Это главное.
- сбросить минимум 500 гр
- выстроить свой график так, что бы хватало времени на дом, работу и Дзен.
Признаюсь честно информации много, хочется столько рассказать, но не всегда получается оформить все свои мысли в полноценную статью.
Параллельно с этим блогом планирую ещё продолжить развивать свой Телеграм-канал, там просто удобнее делать сиюминутные заметки из жизни и писать короткие посты. Ссылку на него можно найти в описании этого канала, позже буду публиковать её в каждой статье.
А пока всё... Побежала работать!
Удачного Вам дня ❤️