Насилие - это не просто избиение и крик. Иногда оно проявляется более тонким и неочевидным образом, но всегда оставляет следы в психике. Особенно, если мы испытываем его в детстве, это может проецировать на всю последующую жизнь. Вы извиняетесь без причины или избегаете конфликтов любой ценой? Это может быть результатом эмоционального насилия, которое вы испытали или испытали в молодости.
Если вы боретесь с привязанностью к большинству, чувствуете постоянную потребность угодить другим или испытываете трудности с комплиментами, это может быть признаком того, что в детстве вы испытали эмоциональное насилие. Нерешительность, низкая самооценка или даже перфекционизм также могут быть последствиями такого опыта.
Исследования указывают на ряд симптомов, которые могут свидетельствовать о том, что кто-то в детстве был жертвой эмоционального насилия. Вот самые распространенные из них. Знайте 12 сигналов, которые могут указывать на трудный детский опыт.
1. Постоянные извинения.
Люди, которые в детстве чувствовали, что никогда не оправдывают ожиданий, как взрослые, часто извиняются, даже если они не сделали ничего плохого.
2. Проблемы с привязанностью.
Страх быть брошенным и страх, что близкие оставят их - распространённая проблема людей, которые были эмоционально пренебрежительны или имели недоступных родителей.
3. Трудности в установлении близких отношений.
Переживание эмоционального насилия, особенно со стороны близких, может привести к страху сблизиться с другими и открыться для новых отношений.
4. Неспособность принимать комплименты.
Люди, которые в детстве слышали в основном критику, могут испытывать трудности с принятием положительных отзывов о себе.
5. Постоянные сомнения.
Жизнь в среде, полной хаоса и эмоционального насилия, затрудняет доверие как к другим, так и к себе.
6. Преувеличенное удовлетворение других.
Дети, которым приходилось успокаивать взрослых, чтобы избежать их гнева, часто превращаются в людей, которые любой ценой пытаются угодить своему окружению.
7. Боязнь конфликтов.
Избегание конфронтации - распространенный защитный механизм у людей, которые в детстве подвергались словесному насилию.
8. Нерешительность.
Страх ошибиться, укоренившийся в детстве, может привести к трудностям в принятии решений во взрослой жизни.
9. Необходимость постоянного подтверждения.
Жертвы эмоционального насилия часто ищут заверений, задавая такие вопросы, как: "ты всё ещё любишь меня?"
10. Низкая самооценка.
Повторяющиеся в детстве негативные сообщения могут привести к глубоко укоренившемуся чувству собственной никчемности.
11. Самокритика.
Люди, которых критиковали в детстве, часто обвиняют себя в каждой ошибке, даже незначительной.
12. Совершенство.
Желание доказать свою ценность может привести к одержимости совершенством во взрослой жизни. Понимание ваших проблем - это первый шаг к их преодолению. Если вы замечаете эти симптомы у себя, возможно, стоит подумать о терапии, которая поможет преодолеть прошлую травму и изучить более здоровые механизмы преодоления.
Понимание ваших проблем - это первый шаг к их преодолению. Если вы замечаете эти симптомы у себя, возможно, стоит подумать о терапии, которая поможет преодолеть прошлую травму и изучить более здоровые механизмы преодоления. Эмоциональное насилие в детстве не определяет, кто вы есть и это не ваша вина.