Растяжка 🤸
Со спортсменами и танцорами - понятно.
А что могут дать занятия растяжкой тем людям, кто далек от спорта, фитнеса ,растяжки и танцев?🤔
- Улучшить подвижность тела, сделать его более пластичным, избавиться от ощущения скованности 😉
- Чувствовать себя комфортно в своем теле в повседневной жизни, иметь возможность выполнять бытовые движения легко и свободно😉
- Подходящую физическую активность, которую можно выполнять в разном возрасте и с разным уровнем подготовки, без специального оборудования, в течение дня🌍
- Меньше уставать, привести мышцы в здоровый тонус, а тело в хорошую форму🕊️
- Сделать осанку красивой, а походку легкой🤸
- Снизить стресс, напряжение, улучшить общее самочувствие💫
- Забыть о холодных руках и ногах, благодаря снятию спазмов и зажимов в теле💫
- Повысить уровень своей энергии, физической силы, выносливости, улучшить эргономику тела, прочность и эластичность связок, сухожилий и мышц🤲
- Эстетические результаты в виде мышечного рельефа, подтянутого силуэта, красивых линий, грации и плавности движений🤸
Что же касается шпагатов, и других амплитудных форм - то это , зачастую, просто приятное следствие грамотных и регулярных тренировок на протяжении достаточно большого промежутка времени🌍💫😉
