«Летний перерыв»
«Лето!
Оно сживёт меня со свету
Скорей карету мне, карету
А впрочем, подойдёт и квас»
Ура, вот и долгожданное лето. Когда я думаю о лете, мне приходят в голову самые разные ассоциации: начало отдыха - сезона отпусков, каникул, летних вечеринок, закатов и рассветов, белых полосочек на коже от загара, холодное шампанское с арбузиком, обгоревший нос, брызги от прыжка в воду, качели и мороженое, клубника с грядки и др.
Летом мало кто начинает новые проекты, многие стараются завершить ранее начатые дела, чтобы погрузиться в атмосферу всеобщего расслабления.
Но у лета есть и другая сторона.
Летом наступает время перерывов: в работе, учебе, терапии, отношениях и т.п. Зачастую перерыв рассматривается как благо - время отдыха и расслабления. Но часто в конце лета у психологов наблюдается рост обращений за помощью. Казалось бы, при чем тут лето?
Перерыв связан с расставанием. И для каждого из нас расставание звучит по -разному. Один ребенок с радостью уезжает в летний лагерь на 3 месяца, а другой будет всю смену считать дни до возращения домой и скучать по родителям. Для одних пар – поехать вместе в отпуск испытание, а для других – провести отпуск раздельно.
С чем мы сталкиваемся во время длительного летнего перерыва:
•нарушение привычного ритма жизни
•неумение отдыхать
•страх перед переменами осенью
•печаль от разлуки с близкими
•разочарование, что не получается так, как хочется
•ощущение одиночества
Например, для тех, кто ходит в индивидуальную и групповую терапию, летом тоже всегда наступает перерыв – от одного до двух месяцев. Это значит – испытывать агрессию, но не чувствовать ее: когда сталкиваешься с чувством покинутости, уязвимости, зависимости.
Просто лето – это период, когда нужно внимательно к себе.
