Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Не делать выбор - это тоже выбор

И поэтому важно помнить, что у избегания может быть своя неочевидная цена. Время от времени, сталкиваясь с необходимостью принять важное решение, нас может отпугивать сама по себе задача сделать выбор, ведь зачастую в обоих вариантах мы замечаем, помимо потенциальных преимуществ, определённые риски и издержки. Завершить отношения, которые давно стали причинять дискомфорт, или дать им возможность уже привычно продолжаться? Рискнуть сменить профессию или место учёбы? Признаться кому-то в своих чувствах? А может быть, по-новому пересмотреть своё поведение? или страх критики мешает попробовать сделать это? Спойлер: ни в одной из таких типовых ситуаций выбора нельзя однозначно ответить, что лучше, потому что контекст "за и против" в каждом конкретном случае важен и индивидуален. Но! Во-первых, крайне низка вероятность, что какой-то вариант окажется совсем без издержек и рисков, не причинит никакого временного дискомфорта, либо что ситуация разрешится сама по себе: у всего есть своя цена, в

И поэтому важно помнить, что у избегания может быть своя неочевидная цена.

Время от времени, сталкиваясь с необходимостью принять важное решение, нас может отпугивать сама по себе задача сделать выбор, ведь зачастую в обоих вариантах мы замечаем, помимо потенциальных преимуществ, определённые риски и издержки.

Завершить отношения, которые давно стали причинять дискомфорт, или дать им возможность уже привычно продолжаться? Рискнуть сменить профессию или место учёбы? Признаться кому-то в своих чувствах? А может быть, по-новому пересмотреть своё поведение? или страх критики мешает попробовать сделать это?

Спойлер: ни в одной из таких типовых ситуаций выбора нельзя однозначно ответить, что лучше, потому что контекст "за и против" в каждом конкретном случае важен и индивидуален.

Но! Во-первых, крайне низка вероятность, что какой-то вариант окажется совсем без издержек и рисков, не причинит никакого временного дискомфорта, либо что ситуация разрешится сама по себе: у всего есть своя цена, в том числе затраты мы несем и в случае, если (опять же) решаем слишком долго ждать в неопределённости, избегать принимать решение, отрицать необходимость выбора, не принимать неизбежную долю фрустрации.

В такие моменты полезно "оглянуться вокруг" и осознать для себя: что важное я могу упускать, принимая решение ничего не решать?

А упускать и терять мы можем, например
1)
время (теперь вспомним про "эффект невозвратных затрат", под влиянием которого за потраченное время будет слишком обидно, чтобы решиться изменить ситуацию в будущем)

2) потенциальные возможности (познакомиться с кем-то, увлечься чем-то и достичь в этом успеха, лучше понять свои сильные стороны)

3) и разные ресурсы, в том числе психологические и физические (а не накопилась ли затянувшаяся неопределённость в историю хронического стресса?)

Такие мысли на сегодня, а как итог - вместо того, чтобы ждать идеальный вариант, иногда полезнее взвесить риски каждого выбора или решения в долгосрочной перспективе. И не забывать при этом учитывать избегание как такой же сделанный выбор со своими издержками.

Автор: Бурбин Родион Андреевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru