Главный страх людей, приходящих на семейную терапию — будь то супружеские или детско-родительские сессии — звучит так: «Сейчас я откроюсь, а он/она/они потом будут использовать это против меня». И я прекрасно понимаю эти переживания. Ты приходишь к психологу, а он просит тебя набраться смелости, достать из глубин души самое нежное, уязвимое, беззащитное... И так хочется верить, что тот, с кем ты здесь, отнесётся к этому бережно. Но ты знаешь, что в ваших отношениях сейчас нет места бережности — только злость и агрессия. И тогда кажется, что показывать уязвимость- это просто безумие: вдруг её растопчут в порыве гнева, и тебе придётся собирать себя по кусочкам в одиночестве.
Но семейные терапевты — это те люди, кто бережнее всех на свете защищают вашу уязвимость. Даже если она проскользнёт раньше времени, они не дадут ей стать мишенью для острых стрел. Для неё обязательно наступит свой час — когда вы научитесь слышать друг друга, когда перестанут лететь обидные слова или пули равнодушия, когда спадет броня агрессии. И тогда ваша уязвимость сама поднимет голову. Выйдет на свет, зная, что её не разобьют, что примут любой — обнимут тепло и больше никогда не обидят. Но до этого ещё надо дойти.
А пока — я могу быть для вас тем мостом, через который вы осторожно потянитесь друг к другу. Я не дам вашим словам сорваться в пропасть непонимания, превращу крик в тихий разговор, а кулаки — в раскрытые ладони. Вы удивитесь, как в злости может прятаться страх потерять, а за равнодушием — усталость от бесконечных битв.
Это не быстрый путь. Иногда будет казаться, что вы топчетесь на месте, а старые раны снова закровоточат. Но даже в такие моменты где-то в глубине уже начнет прорастать доверие — еще совсем маленькое, но такое важное. Вы научитесь останавливаться, прежде чем бросить очередной камень. Заметите, как в паузах между ссорами рождаются вопросы вместо обвинений: «Что ты чувствуешь?», «Как я могу помочь?».
И однажды вы поймаете себя на том, что держитесь за руки, а не за щиты. Что смелость — это не стена, а нить, которая медленно сшивает разорванное. Что ваша уязвимость, которую вы так прятали, оказалась не слабостью, а самым честным языком любви.
Всему своё время, друзья. И для вашей уязвимости оно тоже придет, если вы решитесь на эту работу.
А я, в свою очередь, пообщаю вам, что сделаю все, чтобы во время нашей работы, как можно меньше пуль достигли вашей мишени.
Автор: Елена Хохлова
Психолог, Семейный и подростковый
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru