Женское эмоциональное выгорание, это испытание о котором, зачастую, бояться говорить вслух. Это тихое увядание души, когда все чувства постепенно меркнут. Это усталость, которая проникает в каждую клеточку нашего организма, изматывая сердце и душу. Ты, как будто вязнешь в трясине и все вокруг становится серым фоном без красок и звуков. Ощущение, что внутри тебя погас огонь, уступив место холодному равнодушию, безразличию и пустоте.
У одного из ведущих американских психоаналитиков Джеймся Холлиса есть такие слова: «Женщина - это не профессия. Это подвиг»
В наши дни, когда женщина одновременно занимается детьми, домом и выстраивает карьеру - этот подвиг становится непосильной ношей. Ее жизнь напоминает бег по раскаленным углям, где каждый шаг оставляет ожог. К сожалению, это не выдуманный образ, а реальность миллионов.
По данным исследований 74% женщин испытывают хронический стресс из-за того, что пытаются совмещать семью и работу.
Женское эмоциональное выгорание - это явление, которое подкрадывается незаметно, словно тонкая паутина окутывает душу. Эта боль не возникает вдруг, внезапно; она накапливается, как капли дождя в бочке, из мелких недосказанностей, незаметных уступков и вечного «ДА» там, где сердце требует сказать «НЕТ»
ДАРИТЬ СЕБЯ МИРУ - НЕ ЗНАЧИТ РАСТВОРЯТЬСЯ В НЕМ!
Часто на приеме мне приходится слышать такие слова:
- «Я ничего не успеваю, но никто не замечает, как мне тяжело…»
- «Мне нельзя остановиться, ведь все вокруг ждут от меня заботы, внимания и исполнения обязанностей…»
- «Я устала быть сильной и все тащить на себе…»
Поверьте, эти слова звучат одинаково во всех концах земли, они отражают общий опыт женщин, которые пытаются соответствовать ожиданиям современного общества. Зачастую, женщина становится заложницей собственного стремления к совершенству. Да, многим из нас известно, что именно в женской силе заключен тот невероятный потенциал, который способен преобразить саму суть нашего мира. Но, когда она направлена только вовне, забыв о себе, эта же сила становится тяжелым бременем.
«КОГДА МЫ ИГНОРИРУЕМ СВОИ ЧУВСТВА РАДИ ДРУГИХ, МЫ ПЕРЕСТАЕМ БЫТЬ НАСТОЯЩИМИ»
Эмоциональное выгорание не щадит никого - ни успешную бизнес-леди, ни заботливую маму, ни врачей, ни учителей.
Мы привыкли всегда «держать лицо» - на работе, дома, среди друзей. Мы часто повторяем себе: «надо потерпеть еще чуть-чуть…»
Так почему же происходит эмоциональное выгорание?
Ответ на этот вопрос достаточно прост: общественные представления, по-прежнему, возлагают на женщину обязанность быть хранительницей очага и, в то же время, успешной в карьере, всецело отдавая себя другим и поддерживая их, часто в ущерб собственным нуждам. И вот уже «ХОЧУ» и «МОГУ» сменяются на «ДОЛЖНА» и «НАДО».
Женщина забывает спросить себя: «А чего хочу именно я?»
Каждой из нас важно помнить - выгорание не приговор! Это сигнал организма: пришло время позаботиться о себе.
В следующей статье, предлагаю вам обсудить следующие вопросы:
- Как понять, что пришла пора остановиться?
- Как выйти из состояния выгорания и вновь начать дышать полной грудью, наслаждаясь каждым новым днем.
