Мы так жаждем любви. Ждем, когда кто-то посмотрит на нас восхищенным взглядом, скажет те самые слова, подарит то самое чувство — будто ты самый дорогой человек на свете. Мы умеем растворяться в других, замечать каждую их черту, прощать недостатки, боготворить совершенства. Но почему-то, когда дело доходит до нас самих, эта способность куда-то исчезает.
Представьте, что вы влюблены. По-настоящему. Вспомните, как это — думать о человеке с нежностью, ловить каждую его улыбку, прощать ему то, что себе никогда не простили бы. А теперь представьте, что этот человек — вы.
Странно? Неловко? Именно так большинство из нас и реагирует на саму мысль о том, чтобы любить себя. Нас не учили этому. Нас учили, что себя надо «воспитывать», «держать в руках», «улучшать». Что любовь к себе — это что-то постыдное, почти неприличное. Но как тогда мы можем надеяться, что нас полюбят другие, если мы сами себе кажемся недостойными этой любви?
Любовь к себе — не про зеркала и селфи. Не про гордыню и самовозвеличивание. Это про то, чтобы смотреть на себя тем же взглядом, каким смотришь на дорогого тебе человека. Замечать не только морщины и складки, но и то, как искренне ты умеешь смеяться. Не только провалы, но и то, как много раз ты поднимался.
Попробуйте сегодня сделать то, что сделали бы для человека, которого любите:
- Приготовьте себе любимое блюдо — не потому что «надо поесть», а чтобы доставить удовольствие.
- Обнимите себя перед сном — буквально. Почему мы так легко заключаем в объятия других и так редко — себя?
- Защитите себя. От чужой критики. От собственных мыслей. От того голоса внутри, который шепчет: «Ты недостаточно хорош».
Мы так боимся, что, начав любить себя, станем эгоистами. Но парадокс в том, что именно те, кто недолюбливает себя, чаще всего требуют любви от других — жадно, отчаянно, бесконечно. А тот, кто наполнен изнутри, умеет любить по-настоящему — без условий, без требований, без голодного «ты мне должен».
Вы уже умеете любить. Вы делаете это каждый раз, когда задерживаете взгляд на чужой улыбке, когда прощаете близкому ошибку, когда радуетесь чужому успеху. Осталось только перенаправить эту любовь — на того, кто был с вами всю жизнь. На того, кто больше всех заслуживает вашей нежности. На СЕБЯ.
Любовь — это не то, что дают. Это то, что живёт внутри. И первый человек, который в ней нуждается — вы сами.
С Любовью, Ваша Татьяна Мунн
- Татьяна Мунн - дипломированный (МГУ) практикующий психолог, автор метода "БЫСТРАЯ Психология", эксперт в области психологии Эмоций и психологии Состояний - подробнее здесь:
- сайт - http://moonn.ru
- телеграм-канал - @moonn_official
