Наша жизнь – это цепочка причинно-следственных связей, развитие ситуации от решения к решению. Согласно данным Harward Business Review, каждый человек в день принимает порядка 35 000 решений. Мы зачастую осознанно делаем выбор, хотим ли мы завтрак или нет, выйти на работу пораньше или немного задержаться, пойти по правой или левой тропинке.
Но есть моменты, в которых выбор происходит практически без нашего участия, не осознаваемо – вспылить и накричать на мужа/жену/ребёнка в какой-то раздражающей нас ситуации, позволить каким-либо чувствам увлечь нас. К примеру, мы можем начать испытывать чувство влюблённости к совершенно неподходящему по контексту человеку. В таком случае мы находим себя уже в последствиях неосознаваемого решения, а, возможно, и не осознаём, что решение было принято.
Такая история произошла с моей клиенткой. Она неожиданно для себя начала замечать, что у неё просыпаются нежные чувства к парню, который по возрасту сильно моложе её. Даже, можно сказать, не подходяще моложе.
Обычно в принятии решения участвуют два компонента: ощущения, появляющиеся в нашем теле, и наше восприятие контекста ситуации, в которой мы оказались. Другими словами – мы оцениваем ощущения, поднимающиеся в нашем теле, и, исходя из нашего опыта, а также нашего представления о себе, принимаем решение, как нам реагировать. Если какой-то из этих двух компонентов работает неадекватно (например, эмоции заморожены или из-за незавершённого опыта мы имеем некорректное представление о себе), то и решение будет соответствующим.
Оказалось, что в процессе общения с парнем моя клиентка почувствовала ощущения, похожие на те, которые она испытывала к объекту любви своей юности. Но ввиду того что опыт этих отношений не был завершён корректно (тот самый незавершённый гештальт), эти ощущения возродили представление о себе в прошлом. Клиентка буквально начала ощущать себя, как будто она сейчас в том прекрасном возрасте, игнорируя реальный контекст. И неосознанно стала выделять этого парня среди других, испытывать приятные ощущения при проявлении внимания с его стороны. Благо ее осознанности хватило, чтобы увидеть разворачивающийся конфликт реальности и внутренних ощущений, и вынести это на сессию.
В данном случае наша работа была направлена на завершение опыта влюблённости в юности. Это позволило создать устойчивое представление о себе с учётом текущего контекста ситуации. Что, в свою очередь, позволило корректно интерпретировать ощущения, возникающие в теле, и начать принимать решения, адекватные контексту.
А Вы успеваете отслеживать все принимаемые решения? 😉
*кейс представлен с согласия клиента
#психология #принятие_решений #эмоции