Смотри фрагмент семинара Пилатес мат 2 от Анны Лихмановой
Вытягивание шеи
Положение тела:
Лёжа на спине, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях, ладони в замок
поддерживают голову
https://youtu.be/bqoO4hcWlF8?si=wYJHp-3KJuEWTLfY
✨Семинары в Краснодаре
Пилатес Мат 2 - 14 часов (2 дня) 12-13 июля
Пилатес с мал. оборудованием 12-14 часов (2 дня)
18-19 октября
Пиши в комментариях интересующие даты👇