ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 30 😎 ✏️ Раз в неделю отказываетесь от предложений, на которые обычно Вы говорите «да». Для чего это нужно? Это формирует границы. Вы перестаете плыть по течению, но начинаете делать выбор. ✏️ Заведите секретную заметку «Кому и почему я завидую». Для чего это нужно? Зависть - прекрасный ориентир наших настоящих желаний. Что Вы себе не можете позволить, что есть у другого человека? ✏️ Назовите свою тревогу каким-нибудь забавным именем. В моменты тревожности говорите: «Это не я, это Людка волнуется😂» Поверьте, отделять себя от страха/тревоги и договариваться с ними - это ценнейший навык.
ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 30 😎
✏️ Раз в неделю отказываетесь от предложений, на которые обычно Вы говорите «да». Для чего это нужно? Это формирует границы. Вы перестаете плыть по течению, но начинаете делать выбор.
✏️ Заведите секретную заметку «Кому и почему я завидую».
Для чего это нужно? Зависть - прекрасный ориентир наших настоящих желаний. Что Вы себе не можете позволить, что есть у другого человека?
✏️ Назовите свою тревогу каким-нибудь забавным именем.
В моменты тревожности говорите: «Это не я, это Людка волнуется😂»
Поверьте, отделять себя от страха/тревоги и договариваться с ними - это ценнейший навык.
