Люди часто путают понятие вины и ответственности, или даже воспринимают их как синонимы. В ленте мне попалась заметка-рассуждение одного коллеги о том, что ты не виноват в том, что плохого произошло с тобой, но ты ответственен за то, как ты обходишься с этим опытом, как он в тебе преломляется и что ты выбираешь делать, исходя из этого опыта. Но в комментариях закономерно начали обвинять автора-психолога, что он виноватит не тех, кто обидел, а тех, кто обиделся. И это лишь демонстрирует, какие мощные динамики вины разворачиваются у людей вместо переработки своего опыта.
Вина должна переработаться в ответственность, иначе она вредит человеку и наносит ему большой ущерб. Это две совершенно разные вещи, два разных состояния. Вина - это закамуфлированная злость. Винишься сам - выбираешь злиться на себя и есть поедом себя. Винишь другого - выбираешь размещать злость в другого. Но в любом случае это застревание в невыраженной нелегализованной злости и постепенное расщепление на плохих и хороших, и регулярное попадание в похожие ситуации.
Ответственность - это позиция здесь и сейчас, и обработка того материала, который имеется на данный момент жизни. Есть много злости - признаем ее, называем, перерабатываем, направляем в конструктивное русло, обрабатываем сложившийся поведенческий деструктивный паттерн и расширяем свой набор реагирования. Горевание отгоревываем и осознаем свои реальные и мнимые потери. Стыд обнаруживаем и определяем, где здоровый, а где навязанный, свой или индуцированный, перед кем и почему, и имеет ли он под собой реальные основания, когда возник впервые и где тело сжалось в стыде. И как сейчас я неосознанно избегаю похожих ситуаций, дабы не впасть в такой же стыд, и чего я себя тогда лишаю.
Вот весь этот комплекс работы (а это лишь примерный набросок) над собой называется «ответственность». Понятно, что идти в эту работу сложнее. Для нее нужны смелость, энергия либидо, готовность тратить свое время и деньги на терапевта, в общем, больше ресурсов психики нужно для психизации своих процессов.
Виноватить или виноватиться - это «дешевый» способ для психики для канализации злости и одновременно с этим избегания этой трудной работы. И в нем, конечно, больше мортидо, ведь это разрушительно воздействует и на качество отношений, качество самоощущения, на телесный отклик, что приводит к психосоматическим изменениям в теле.
Бывает еще и здоровая вина, кстати. Когда человек реально накосячил. И он тоже может пойти кривым путем поиска того, в кого бы сгрузить вину и тогда начинается нескончаемый газлайтинг с избеганием ответственности и постепенно усиливающимся расщеплением. Прямой путь в болезни, нарушенные отношения с близкими, потери друзей и одиночество. Второй путь труден - честно признать свою как раз ту самую ответственность за содеянное, покаяться, и сделать что-то для компенсации ущерба. Попросить прощения, вернуть деньги и т.д. В обществе давно сложились достаточно эффективные способы обработки здоровой вины, и они на поверхности. Но пользуются ими по прежнему лишь смелые души.
Автор: Татьяна Огнева-Сальвони
Психолог, Гештальт-терапевт расстановки
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru