Всем привет дорогие друзья и гости моего канала 😚. Меня зовут Юля и мне 37 лет , я худею с 16 ноября с веса 106.7 кг на своем канале ❤️
Сегодня вторник 20 мая и я тружусь как пчёлка с 8 утра.
Утром запрыгнула на весы ,я уже практически сбросила , то, что наела за праздники.
Пока не хожу в клуб ,можно сказать отсыпаюсь аж до 7 утра. 💥Завтрак у меня был на работе и он мне безумно понравился. Кусочек индейки и творожный сыр ,черри помидорки и кофе с молоком.
Вот по вкусовым качествам это прямо для меня ))).
💥На перекус у меня был йогурт манго.
А на обед я доедаю рыбу окунь с цветной капустой под сметаной, которую запекала в духовке.👍🏼
И чай с подсластителем и лимоном. Калории я пока не считаю , но когда покупаю продукты привычка осталась смотреть кбжу.
Сейчас в Пятерке , Магнитах стали очень много завозить протеиновых батончиков, ещё они иногда называются фитнес батончики)). Цена от 120 до 159 р.
Так в них такая куча углеводов если сопоставить с белками и жирами. Ещё такая цена на 2 укуса. Лучше уж куриную отварную ногу съесть на перекус 😂.
А вот ужин надо что-то думать. Возможно это будет салат белковый с тунцом ,яйцами и овощами и сметана с горчицей.
Очень много раз мне оставляли комментарии о том, что на фото я выгляжу уж точно не на 90 кг , а кг на 70-80. Это просто дело в ракурсе. Приведу несколько примеров ,где я сделала фото в одном и том же помещении , в одно и тоже время. Но в разных позах. Вот один из самых удачных ракурсов это стоять лицом перед камерой.
Но стоит мне хоть немного повернуться на 20 градусов и приблизиться на шаг к камере ,показать второй подбородочек 😂 сразу +20 кг.
Ещё разворот на 20 градусов ,минус 5 кг от предыдущих Лицо немного приподнять ,сразу выпадает второй подбородок.
Для лица также есть удачные и неудачные "жирные" ракурсы. И на селфи камеру лицо всегда худее и стройнее, чем на основную.
Вот например селфи камера.
А вот с обычной камеры.
Сразу видно ту самую полноту и 90 кг веса
А если сделать камеру немного ниже , то сразу вылазит жировой шарф под подбородком.
У меня очень большая грудь, поэтому все фото кроме вперёд лицом ,"жирненькие"
Здесь повернулась на пару сантиметров , а сразу 8 кг веса прибавилось зрительно.
Что я этим хочу сказать: вот так наделаешь красивых селфи с правильного ракурса. Лежишь листаешь галерею в телефоне . И думаешь : ой какая я стройная , как я хорошо выгляжу, можно больше и не худеть!
Но получается это настоящий обман зрения. Так что для тех ,кто худеет лучше делать реальные фото во всех ракурсах и без Фотошопа. Тогда реально можно оценить все проблемы.
Друзья, а вы хорошо получаетесь на фото, любите ли вы фотографироваться ?
Всем желаю хорошего дня и удачи в похудении . Спасибо всем ,кто подписался на Премиум ❤️Всем пока пока 👋🏼