Говорят это часто в неблагополучных семьях, но у нас-то все хорошо. В чем причина? Что делать?
Отвечает психолог, АСТ терапевт Третьякова Мария Александровна.
Это довольно распространенная история.
Триггером для старта может быть не обязательно неспокойная обстановка в семье или напряжение между членами семьи, хотя это одна из наиболее часто встречающихся причин:
⏰сбился режим, появился новый член семьи, после болезни;
👦переезды, переходы в новый садик/новую группу;
🏝️любые другие даже приятные изменения привычного контекста, такие как отпуск, поездка с семьей или друзьями куда-либо;
🎂ожидание чего-то волнительного («скоро у тебя день рождения, будем отмечать, соберутся друзья», «в выходные мы поедем в аквапарк, там такие горки»);
😳по мере роста сталкивается с разнообразным опытом в саду, на площадке, при взаимодействиями с разными людьми/процессами/явлениями - не знает как относиться и как воспринимать эту новую информацию и может волноваться.
Грызть ногти - способ успокоиться и расслабиться.
❗️Важно проговорить ребенку что с ним происходит и предупредить, что вы будете мягко напоминать и предлагать ему иные способы сбросить напряжение:
🌬️давай глубоко вдохнем и резко выдохнем и стряхнем с ручек как водичку все напряжение и все тревоги (сделать соответсвующий жест руками, как будто стряхивате воду);
🖖давай помассируем пальчики, погладим , потрем, сделаем с пальчиками зарядку - сжали разжали;
🤗как вариант можно просто ласково убирать ручки, поглаживая, немного надавливая на кисти рук, улыбаясь и с пониманием, без осуждения;
😊потом оставить уже только улыбку и словесное напоминание, без физического воздействия;
🦸♀️в садик первое время можно давать с собой перчатки - сеточки - девочке «как принцессе», мальчику «как человеку пауку/супергерою»;
👧с детками постарше можно растить осознанность -
«смотри заметил руку во рту, значит тревожка-волнушка-переживалка внутри тебя вышла из домика, заблудилась, просит о помощи, чтоб ты ее успокоил, давай вернем ее в домик - где у нас внутри живет спокойствие? Где спокойный уютный домик с гармонией и миром? В области сердечка, груди (как правило) - закрой на пару секунд глазки, представь как тревожка вернулась в домик и как стало хорошо, вдохни и сделай длииииинный длинный выыыыдох. Фуууух. Красооотаааа»☺️
Заодно у вас с ребенком копятся классные совместные полезные ритуалы.
💅Мазать горьким - многие так делают, иногда срабатывает, иногда нет.
Но скажем только, что злоупотребление негативными стимулами может иметь негативный долгосрочный эффект и провоцировать возникновение дополнительных неприятных эмоций.