В ответ на пост
В любом случае, я считаю, что агрессии надо ставить границы. Но! Их надо ставить в адекватной форме. То есть не когда вы долго-долго терпите всё и молчите, а потом увольняетесь или устраиваете скандал. Важно не включать «русский комплекс».
Адекватной границей также не является ситуация, при которой вы начинаете плакать или посылать обидчиков в грубой форме.
Лучше, когда вы говорите абсолютно спокойно:
я не чувствую своей вины, но ситуация сложилась сложная, и надо её решать.
То есть вы демонстрируете две вещи:
✅что вы НЕ чувствуете вины и обвинять вас бессмысленно,
✅и что вы понимаете, что проблему надо решать, то есть вы адекватны.
Повторю ещё раз, потому что эта информация вызывает сопротивление и требует вашего развития, читай:
столкновения с неприятными эмоциями.
Если вы не чувствуете своей вины, не надо молчать и делать вид, что вы её признаёте!!!
Это поведение лишь усиливает эту ситуацию, поддерживает негативный паттерн в коммуникации. Если вы вины не чувствуете, так и говорите:
я вины не чувствую. Но проблему надо решать, и я предлагаю то-то.
Если вы чувствуете свою вину, то всегда есть хорошая формула в духе времени:
виноват – исправлюсь.
• продолжение следует • #вина • Елена Леонтьева - психолог, писатель
«Автопортрет с отрезанным ухом и трубкой» — Винсент ван Гог, 1889 г.
