Вы когда-нибудь задумывались, почему лишний вес кажется неотъемлемой частью нашей жизни? Может быть, это не только вопрос питания и физической активности? Каковы скрытые механизмы, которые заставляют нас набирать вес?
В книге «Это мое тело, и я могу с ним делать что хочу». Матиас Хирш предлагает взглянуть на ожирение не как на медицинскую проблему, а как на сложный психологический феномен. Автор показывает, что лишний вес часто становится не просто следствием переедания, а своеобразным способом коммуникации между нашим сознанием и бессознательным.
___________________________________________________________________________
Тело превращается в сцену, где разыгрываются внутренние драмы, о которых мы сами можем не подозревать.
___________________________________________________________________________
Две стороны одной медали
Хирш выделяет два ключевых механизма, через которые ожирение выполняет свою психологическую функцию.
- В первом случае избыточный вес служит своеобразной броней, защищающей человека от невыносимых эмоций — тревоги, депрессии или экзистенциального страха. Люди, попадающие в эту категорию, часто не осознают своих реальных объемов, потому что их психика искажает восприятие тела, создавая иллюзию нормальности. Они могут носить обтягивающую одежду, не чувствуя дискомфорта, потому что для них ожирение — не проблема, а решение. Это своего рода диссоциация, когда тело становится инструментом для подавления того, что психика не может переработать.
- Во втором случае человек, наоборот, страдает от своего веса, но использует его как оправдание более глубоких проблем. Как пишет Хирш, такие люди часто винят ожирение во всех своих бедах — от низкой самооценки до социальных неудач, — хотя на самом деле лишний вес здесь лишь следствие, а не причина. Это подмена, которая позволяет не сталкиваться с настоящими травмами: отвержением, насилием, чувством вины или экзистенциальной пустотой. Например, автор описывает, как еда может становиться способом заполнить внутреннюю пустоту, но затем вызывает еще больший стыд, замыкая порочный круг.
Тело как зеркало психики
Один из ключевых постулатов Хирша состоит в том, что тело не является противником — оно лишь отражает состояние психики.
___________________________________________________________________________
Жир, складки, лишние килограммы — это не просто физиологические явления, а символы, за которыми стоят неразрешенные конфликты.
___________________________________________________________________________
Когда человек ненавидит свое тело, он часто ненавидит не его само, а те чувства и воспоминания, которые с ним связаны.
Освобождение начинается не с диет, а с понимания: что именно пытается «заговорить» через мое тело? Какие эмоции оно удерживает? Какие истории хранит?
Путь к исцелению
Книга «Это мое тело…» призывает увидеть за ожирением не лень или отсутствие силы воли, а сложный психологический процесс. Если тело раздувается, возможно, оно пытается стать больше, чтобы защитить хрупкое «Я». Если человек заедает стресс, возможно, он не просто хочет есть — он хочет чувствовать себя в безопасности. Хирш не дает простых решений, но предлагает ключ: чтобы изменить тело, нужно сначала услышать, что оно говорит. А для этого придется разобраться с тем, что скрыто за его формами — страхи, гнев, боль или тоска по любви, которой никогда не было.
Это непростая работа, но именно она, а не диеты или спортзал, может стать настоящим началом изменений. Потому что, как напоминает автор, наше тело — не враг, а союзник, который всегда честен. И если мы научимся его понимать, оно перестанет быть проблемой и станет ресурсом.
Автор: Амирова Ирина Даниловна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru