Мозг отвечает за важнейшие процессы организма. Он регулирует работу сердца, сокращает риск развития рака и влияет на сексуальное желание. О функциях мозга рассказала в программе "Доктор 24" врач-невролог Марина Савичева.
1.
Контроль чувства голода.
Два центра насыщения и голода находятся в гипоталамусе (срединной структуре мозга). В них вырабатываются соответствующие нейропептиды.
При этом мозг можно обмануть, так как центр жажды расположен рядом с центром насыщения. Если выпить стакан воды и подождать 20 минут, то голод уменьшится.
2.
Защита от рака.
В мозге есть структура – турецкое седло. Несмотря на малый размер (не больше горошины), она выполняет значительную функцию: производит гормон роста соматотропин и гормон сна мелатонин. Они вырабатываются ночью, когда человек спит. Поэтому так важно соблюдать режим сна и отдыха.
3.
Снижение риска развития аритмии.
Через симпатические волокна по блуждающему нерву передаются импульсы. Если эта связь нарушается, то происходят сбои в работе сердца, возникает аритмия. Сердце, в свою очередь, тоже влияет на мозг.
Когда вы занимаетесь спортом, выполняете лечебную гимнастику, сердце лучше качает кровь. Питательные вещества и кислород быстрее поступают к тканям органов, в том числе к мозгу. Улучшаются межнейронные связи, и человек лучше думает.
4.
Сексуальное желание (либидо).
Его центр находится в лимбической системе. Туда по нейронным связям поступает возбуждающая информация через органы чувств (осязание, зрение, слух).
5.
Регулировка температуры тела.
За это отвечает гипоталамус. Регулируя нервную и эндокринную систему, он является внутренним термометром: при повышении температуры по нейронным связям дает организму сигнал потеть, а при переохлаждении "командует", чтобы мышцы сокращались, дрожали и тем самым согревали организм.
Чтобы мозг работал хорошо, важно регулировать питание и добавлять в рацион овощи, фрукты, витамины группы B, D, жирные кислоты омега-3.
Ранее нейробиолог рассказал, что обычно для стимуляции мозговой активности используют ноотропы, а также источники антиоксидантов.