Этот салат прекрасно подходит для тех кто сидит на диете и следит за фигурой. Простой и быстрый в приготовлении. Подходит в весеннее и летние время.
Также его можно использовать как гарнир к мясу.
Ингредиенты:
- шпинат свежий 200 гр
- огурец свежий 1 шт
- помидоры черри 250 гр
- авокадо 1 шт
- редис 5 шт
- семена кунжута 2 ст.л
- сок лимона 1 ст.л
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
Подготавливаем необходимые продукты.
Помидоры помыть, обсушить и нарезать пополам.
Редис помыть, почистить и нарезать пластинками. Тоже самое проделать с огурцом.
Авокадо моем, чистим и нарезаем кубиками. Авокадо обязательно должен быть спелым, чтобы не горчил.
Шпинат моем, даём немного обсохнуть и нарезаем не мелко.
Семена кунжута можно немного обжарить на сухой сковороде, но это по желанию.
Берём салатник и складываем все порезанные овощи.
Заправляем салат соком лимона. Посолить, поперчить по вкусу и хорошо перемешать.
Шпинат широко используется в правильном и диетическом питании. Он содержит большое количество витаминов: А, В1, В2, В5, В9, С, Е, и минералов: калий, кальций , магний, натрий и железо.
Итак, вкусный и полезный салат готов!
Приятного Вам аппетита!!!
Подписывайтесь на мой канал, буду рада видеть вас в кругу своих подписчиков!!!