Фрустрация возникает по причине предполагаемой или реальной невозможности удовлетворения потребностей или при несоответствии желаний с имеющимися возможностями.
Я расскажу вам старый анекдот, из которого вы сами выведете полезное заключение.
В немецкой литературе известен городок Шильда, о жителях которого рассказывается множество различных небылиц. Так, говорят, что граждане Шильда имели лошадь, силой которой они были чрезвычайно довольны; одно им только не нравилось: очень уж много дорогого овса пожирала эта лошадь. Они решили аккуратно отучить лошадь от этого безобразия, уменьшая каждый день порцию понемногу, пока они не приучили ее к полному воздержанию. Одно время дело шло прекрасно – лошадь была отучена почти совсем; на следующий день она должна была работать уже совершенно без овса. Утром этого дня коварную лошадь нашли мертвой.
Граждане Шильда никак не могли догадаться, отчего она умерла.
Вы, конечно, догадываетесь, что лошадь пала с голоду и что без некоторой порции овса нельзя ожидать от животного никакой работы.
Так и наша психика, не получая корма в виде удовлетворенности от получения желаемого, сопротивляется, протестует, напрягается, изматывается, ломается.
ПРИВЕДУ НЕСКОЛЬКО ВИДОВ ФРУСТРАЦИОННОГО ПОВЕДЕНИЯ
Даже те, кто не увлекается психологией, могут легко их выделить, вспомнив себя и окружающих:
- апатия (бесцельно смотреть вдаль или замкнуться в себе);
двигательная возбужденность (хождение по комнате, активная жестикуляция);
- агрессия (злость, нервозность);
- регрессия (плач, отчаянные крики).
Вид поведения при фрустрации зависит не от типа неудовлетворенной потребности, а от характера человека. Т.е., холерик будет злиться и кричать, меланхолик или флегматик, скорее всего, уйдет в себя. Сангвиник же может фрустрировать по-разному.
ЕЩЕ ОДИН ВАЖНЫЙ МОМЕНТ
Чтоб себя удовлетворить, нужно себя очень хорошо знать и понимать свои истинные "хочу"
А с этим у многих проблемы.
За "мое хочу" принимается многое из чужих "мы хотим чтобы ты". А выполнение чужих "хочух " ведет опять же к
фрустрации.
Так какие свои потребности Вы хотите удовлетворить?
Представляю, как Вы задумались. И это хорошо.
В этом месте полезно хорошенько подумать.
Когда ты болен, это грустно, но не конец. Послание близкому человеку.
Невроз, отягощенный маточными кровотечениями и проблемы самоактуализации. Случай из практики.
Прокрастинация: голос усталой души. ВПЧ, бородавки у мужчин. Клиентская история исцеления.
С уважением и верой в наше здравомыслие
Виктория Танайлова
Системный психолог, психосоматолог, эксперт по эффективным стратегиям выхода из кризиса
тел. +79892451621 (viber, WatsApp, telegram)