Ты вроде бы хочешь. Ты даже начинаешь.
Но в какой-то момент снова сворачиваешь назад. Цель может быть реальной, достижимой, зажигающей.
Но ты останавливаешься. В который раз.
Почему?
Потому что иногда дело не в цели.
А в том, зачем ты её ставишь.
И вот здесь начинается совсем другой разговор — не про километры, не про план, не про силу воли. А про сценарий, в котором ты снова оказываешься в роли старающейся, но уставшей, действующей, но недолюбленной, начавшей, но не завершившей.
В этой статье — не советы и не мотивация. Здесь — разбор одного мощного паттерна, который мешает идти до конца.
И несколько поворотов, после которых дорога становится совсем другой, без граблей)
Не каждая цель ставится ради достижения
Иногда ты ставишь перед собой амбициозную, сильную, даже вдохновляющую цель — и где-то внутри сразу знаешь: не дойдёшь.
Звучит парадоксально. Но если присмотреться — становится логично.
Мы привыкли думать, что цель — это движение вперёд. Рост, развитие, путь, все такое. Но для многих целей есть другая, скрытая задача — ещё раз подтвердить старый знакомый сценарий.
Тот, где ты выкладываешься, но снова не справляешься. Где стараешься, но не доходишь. Где очередной провал становится поводом себя пожалеть.
Привычная боль безопаснее, чем успех: провал уже знаком, он предсказуем. В нём можно остаться — как в тёплом, но тесном и жестком свитере. В нём всё понятно: ты страдаешь, но зато всё под контролем.
Такая цель перестаёт быть вызовом. Она превращается в способ вернуться к привычной точке: "я пыталась — но снова не вышло".
И когда это осознаёшь, становится неуютно. Даже страшно.
Но зато честно.
Вдохновение есть — а результат снова мимо
Ты можешь искренне хотеть свою цель. Тебя может реально зажигать идея. Ты готова действовать, тебе не нужно себя уговаривать. И ты начинаешь. Но проходит день, три, неделя — и будто выключает.
Ты не идёшь дальше.
Хотя ничего вроде бы не случилось. И ты снова в замешательстве: «Ну почемууу? Я же реально хотела…»
Ответ в том, что мотивация — не гарантия результата. Желание — не защита от саботажа. Вдохновение — не страховка от старого сценария. Потому что даже когда ты хочешь, тебя может развернуть обратно всё та же автоматическая реакция:
“Слишком долго”, “Слишком сложно”, “Слишком мало поддержки”.
Неважно, насколько цель реальна.
Если у тебя включается один и тот же внутренний механизм слива — ты снова окажешься в точке старта. С ощущением вины и с убеждением, что с тобой что-то не так. На самом деле — всё так. Просто ты пока не видишь, что именно тебя сбивает с маршрута.
Что запускает механизм слива
Ты не просто устаёшь или выдыхаешься. Ты ломаешься в одних и тех же местах — снова и снова. И каждый раз причина кажется внешней: некогда, сложно, много дел, плохая погода, не поддержали, всё сразу навалилось.
Но на самом деле срабатывает внутренний автоматизм — набор реакций, который сносит фокус, энергию и смысл.
Вот несколько типичных точек, где включается слив:
- Становится тяжело — и ты теряешь смысл
Вместо того чтобы напомнить себе, зачем ты идёшь, ты начинаешь слушать внутренний голос: "это слишком", "зачем я вообще это начала", "не сейчас". - Становится неидеально — и ты разочаровываешься в себе
Одно отклонение от графика — и уже ощущение провала: "Раз не получилось сразу идеально, значит, я не способна". - Не получаешь отклика — и чувствуешь себя невидимой
Никто не сказал "молодец", никто не вдохновил, никто не поддержал — и будто всё обесценивается. - Всплывает страх, что ты недостойна результата
Начинаешь сомневаться: "А вдруг всё это не для меня?", "А смогу ли я вообще удержать то, чего хочу?"
Это не слабость. Это не лень. Это — триггер. И пока ты не научишься его видеть — ты будешь каждый раз сворачивать в тот же поворот.
Ты идёшь не за целью, а за «молодец»
Вот что особенно болезненно: иногда ты хочешь не результат, а одобрение за то, что стараешься. Не заработать столько-то тысяч деняк, а чтобы тебе сказали: «Гордимся тобой», «Ты справилась», «Ты молодец». И если этого не происходит — ты будто теряешь смысл. Смотришь на цель, и она больше не греет. Потому что изначально ты шла не ради неё.
Ты шла, чтобы доказать свою ценность. Это — детская стратегия.Ты неосознанно продолжаешь жить в режиме “заслужить любовь”.
Стараешься. Терпишь. Двигаешься на износе. Ждёшь, что кто-то заметит и скажет: «Ты хорошая. Ты достойная. Ты заслужила». Но проблема в том, что даже когда кто-то это говорит — ты не слышишь.
Не веришь.
Потому что внутри всё ещё сидит тот, кто сомневается в себе по умолчанию. И вот тут начинается настоящая трансформация.
Как включить взрослую позицию
Пока ты действуешь из позиции “хочу, чтобы меня похвалили” — ты зависима от реакции, от внешнего подтверждения и оценки .А взрослость начинается с очень простого, но мощного движения: взять на себя заботу о себе.
Не ждать поддержки — а создавать её.
Не искать смыслы — а возвращать их себе каждый день.
Цель — это не вдохновение на старте.
Цель — это решение, которое ты заново подтверждаешь, когда:
- тебе лень
- ты устала
- у тебя плохое настроение
- никто не говорит, что ты умничка
- всё идёт не по плану
Именно в эти моменты рождается взрослая опора.
Не “я справлюсь, если всё получится”. А “я справлюсь, даже если трудно, даже если не идеально, даже если никто не хлопает”.
Возвращение к себе
Когда ты перестаёшь идти ради признания — ты остаёшься наедине с собой. И именно здесь проявляется настоящая сила. Ты продолжаешь — не потому что “надо”, не потому что “все смотрят”, а потому что ты выбираешь себя.
Каждый шаг становится не доказательством, а проявлением. Не борьбой за любовь, а актом внутреннего уважения.
Ты уже не стараешься “быть хорошей”. Ты есть. С усталостью, сомнениями, откатами — и правом идти дальше, потому что ты просто этого хочешь. Не чтобы заслужить, а потому что тебе можно. И вот тогда дорога становится по-настоящему твоей.
Вместо заключения
Давай подведём итоги:
- Не каждая цель ставится ради результата. Иногда — чтобы снова подтвердить свою несостоятельность.
- Ты можешь быть вдохновлена, но сливаться по одной и той же схеме. Пока не увидишь, что именно тебя разворачивает назад.
- Ты не устаёшь от действий. Ты устаёшь от идеи, что тебе должно быть тяжело.
- Часто ты идёшь не за целью, а за похвалой. Но чужое одобрение не лечит внутреннюю пустоту.
- Настоящая взрослая опора приходит тогда, когда ты выбираешь себя — без условий. Каждый день. Снова и снова.
Если ты дочитала до конца — сделай паузу. И задай себе вопросы не про цель, а про путь.
Я иду ради себя — или ради чужого одобрения? Что будет, если никто не похвалит? Смогу ли я продолжать — просто потому что я это выбираю?
В этом — взрослая свобода.
И в этом — настоящее достижение.
________________
Телесно-ориентированный психолог и психосоматолог Мария Ворóтникова
Для связи: hello@skalozubmarie.ru
Личный телеграм-канал: https://t.me/xzengmariex
Соцсеть с картинками: https://www.instagram.com/xzengmariex/