Если попытаться представить абьюзивные отношения в виде упрощенной схемы, то получатся два недолюбленных ребенка, пытающихся с помощью друг друга закрыть гештальты со своими матерями.
Условная жертва пытается заслужить любовь «матери» через подстройку снизу, а абьюзер пытается ее выбить при помощи эмоционального или физического нac.илия. Ни один, ни второй не видят партнера таким, какой он есть, а бессознательно проецируют на него образ своей агрессивной, холодной или отвергающей матери и пытаются ее «исправить».
Оба партнера притягиваются друг к другу своими травмами. Здесь нет любви - только сильнейшая эмоциональная зависимость.
Этот сценарий может повторяться бесконечное количество раз с самыми разными людьми - партнерами, родственниками, друзьями, коллегами, подчиненными, начальниками, клиентами и даже помогающими практиками. В нем всегда очень много эмоций и много боли.
Как выйти из этого цикла
1. Увидеть свою мать такой, какой она была - травмированной, недолюбленной и поэтому не умеющей любить безусловно. Осознать, что в этом нет ее вины.
2. Отгоревать свое несчастное детство.
3. Осознать тщетность своих бессознательных попыток исправить свою мать и добиться ее любви через отношения с другими людьми.
4. Осознать, что НИ ОДИН человек НИКОГДА не сможет восполнить наши детские дефициты.
5. Осознать, что другие люди имеют право нас не любить, и мы от этого не становимся плохими.
6. Начать анализировать свои отношения с самыми разными людьми и замечать признаки повторяющегося сценария. Стараться выходить из него на самом раннем этапе или не заходить вовсе, осознанно выбирая для отношений другой тип людей.
6. Больше заботиться о себе. НАМНОГО больше.
Если вы еще не слушали мою новую песню - послушайте.
Больше полезной информации о пути к счастью – в основном Телеграм-канале.
ТГ-канал по ведению блога и продвижению для помогающих практиков - ЗДЕСЬ.